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Le coussin rond orthopédique est un coussin doux avec un trou au centre. Il est utilisé pour soulager les maux de dos dans la région pelvienne et est populaire auprès des personnes souffrant d'hémorroïdes. L'avantage de ce coussin est qu'il soulage la pression des endroits sensibles et douloureux du corps, ce qui facilite le processus de guérison. Cependant, vous devez utiliser votre coussin de manière appropriée pour pouvoir tirer parti de tous les avantages qu’il offre.
Les instructions
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Placez votre coussin sur une surface plane, telle qu'une chaise ou un banc. Assurez-vous qu'il n'y a pas de courbure à la surface, car cela pourrait affecter la répartition de votre poids une fois que vous êtes assis sur le coussin.
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Asseyez-vous sur le coussin avec les fesses au centre du trou. Vos hanches devraient être plus ou moins alignées avec les bords des coussinets. Si vous constatez que votre hanche est en train de passer du coussin ou qu'il existe des espaces de fuite sur les côtés, vous aurez probablement besoin d'un coussin de taille différente. Le coussin idéal pour vous est aussi large que vos hanches.
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Penchez-vous vers l'avant pour réduire davantage la pression de la région du dos ou du bassin. Il s'agit d'une mesure importante à prendre en cas d'ecchymose douloureuse dans la région pelvienne, telle qu'un coccyx cassé. Ce petit changement de posture peut faire la différence entre un grand inconfort et une position assise confortable.
Comment
- Asseyez-vous lentement si vous avez un coussin gonflable. Bien que le coussin puisse supporter votre poids, vous lancer peut vous causer beaucoup de pression et les coussins peuvent éclater.
- Testez différents coussins pour déterminer le matériau le plus confortable pour vous. Les matériaux communs sur les coussins sont le caoutchouc gonflable et la mousse viscoélastique.
Ce dont vous avez besoin
- Coussin orthopédique rond
- Chaise
