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Si vous avez mal au dos, vous avez besoin d’un matelas confortable et confortable. Un bon matelas peut ne pas guérir les maux de dos, mais peut rendre le sommeil plus productif et même soulager une partie de la douleur pendant la journée.
Considérations
Selon le site Web Spine Health, le meilleur matelas pour les personnes souffrant de douleurs dorsales varie d'une personne à l'autre. Pour trouver le meilleur matelas pour vous, vous devez le tester et n'en acheter qu'un qui soit assorti d'une politique de retour au cas où le matelas ne conviendrait pas à vos besoins.
Types
Il existe plusieurs types de matelas, avec différentes épaisseurs et nombre de ressorts. De plus, les matelas peuvent être en mousse. Le site Web de Spine Health conseille aux personnes souffrant de douleurs dorsales de choisir un matelas de fermeté intermédiaire afin d’obtenir les meilleurs résultats.
Caractéristiques
Un bon matelas doit être conçu pour réduire la pression exercée sur le corps, en particulier sur les épaules, les hanches et les genoux. De plus, le matelas devrait favoriser l'alignement de la colonne vertébrale.
Idées fausses
Le meilleur matelas n'est pas nécessairement le matelas le plus cher. Cependant, la plupart des matelas de qualité coûteront plusieurs centaines de reais. Le site Web Spine Universe indique que les êtres humains dorment généralement 24 ans de leur vie. Un matelas doit donc être choisi avec soin.
Temps d'utilisation
Un matelas avec un affaissement au milieu ne doit pas être utilisé. Remplacez votre vieux matelas pour éviter l'aggravation des maux de dos.
