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• Les instructions
• Comment
• Avis
• Ce dont vous avez besoin

Pour de nombreux parents, les tétées nocturnes - et la privation de sommeil qui les accompagne - constituent la partie la plus difficile des soins d'un bébé. Bien qu'ils soient inévitables au cours des premiers mois de la vie, les bébés plus âgés peuvent être physiquement prêts à renoncer à certains de leurs repas du soir. Peu à peu, les parents peuvent encourager leur bébé à manquer de nourriture pendant de longues périodes la nuit.

Les instructions

Les parents et les bébés sont également plus calmes et plus heureux après une bonne nuit de sommeil. (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

1. Considérez ce qui est raisonnable pour l'âge de votre bébé. Selon l'article de 2007 de BabyCenter intitulé "Entraînement du sommeil de bébé: sevrage de nuit", les nourrissons âgés de quatre à six mois devraient pouvoir passer 5 à 6 heures sans s'alimenter pendant nuit Comme cela représente une nuit de sommeil presque complète, il s'agit d'un pas dans la bonne direction. Ann Douglas, dans son livre de 2001 intitulé "La mère de tous les livres pour bébés", dit que de la naissance à six mois, un bébé se réveille généralement deux ou trois fois la nuit, 6 à 12 mois, il ne se réveille qu'une ou deux fois au cours de la même période.

   
   

2. Préparez-vous au sevrage nocturne en créant une distinction entre nuit et jour. Gardez les tétées nocturnes aussi calmes et silencieuses que possible. Utilisez la pénombre pour les pipes et les changements de couches la nuit. Parlez et jouez avec votre bébé le moins possible, en gardant votre voix calme et lisse. Montrez à votre bébé qu'il peut jouer pendant la journée, mais que la nuit il devrait se calmer et dormir.

3. Créez une routine au coucher. Aidez le bébé à ressentir la transition du jour à la nuit en effectuant la même série d’activités à la fin de la journée. La routine du sommeil peut inclure un bain, un pyjama, nettoyer les dents de bébé, lire un livre ou passer du temps à se câliner dans un fauteuil à bascule. Incluez uniquement les activités qui apaisent votre bébé. Par exemple, si cela devient animé et bruyant pendant la douche, faites-le tôt dans la journée (voir références 1 et 2).

   
   

4. Apprenez à votre bébé à s'endormir sans téter ni prendre un biberon. De nombreux bébés se réveillent la nuit, non seulement à cause de la famine, mais aussi parce que leurs habitudes de sommeil immatures les rendent susceptibles de se réveiller plusieurs fois au cours de la nuit. Laissez votre bébé s'entraîner à s'endormir en le laissant tranquille dans son berceau lorsqu'il est calme et prêt à aller au lit. Si vous le souhaitez, vous pouvez donner à votre enfant une sucette ou un autre article de confort, comme une petite couverture ou un animal en peluche, s'il est assez âgé pour avoir ces objets dans le berceau. S'il se réveille la nuit, essayez de le calmer à nouveau en murmurant doucement ou en tapotant doucement sur son dos ou son ventre. Cette stratégie ne fonctionne que si votre bébé n'est pas encore complètement réveillé.

5. Réduisez la quantité de nourriture que votre bébé mange la nuit. Réduisez lentement la quantité de biberon ou le temps d'alimentation. Avec l'autorisation du médecin, les bébés de plus de 6 mois peuvent voir leurs biberons nocturnes dilués lentement avec de l'eau, ce qui rend l'alimentation de nuit moins intéressante. Lorsque le bébé est prêt, éliminez complètement l'alimentation.

6. Nourrissez bien votre bébé pendant la journée. Bien que la faim isolée ne soit pas la cause du réveil nocturne, un bébé peut s'habituer à ingérer des calories la nuit. Votre bébé aura probablement plus faim le lendemain, après avoir perdu le repas de nuit.

7. Soyez patient. N'attendez pas que le repas de nuit se termine immédiatement. Le sevrage est un processus lent et progressif. Ne supprimez qu'une seule alimentation de nuit à la fois. Veillez au calme et au calme du réveil nocturne et du réveil nocturne de votre bébé afin de lui créer des associations positives sur le sommeil. Certains bébés ont davantage besoin de confort et de sécurité la nuit et cesseront plus lentement de se nourrir pendant la nuit.

Comment

• Si l'odeur de lait de la mère vous incite à allaiter avant de vous endormir, demandez au père de faire dormir le bébé.

Avis

• Ne coupez pas tous les repas de nuit à la fois. Les bébés ont besoin de temps pour s’adapter à de longues heures sans manger.

Ce dont vous avez besoin

• Veilleuse
• Sucette ou autre article de confort de sommeil (facultatif)