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• Piscine extérieure
• Sauna humide
• Les avantages

Les saunas sont généralement utilisés pour détendre les muscles tendus et libérer les toxines de la peau et du corps. Généralement en bois, les saunas utilisent des roches volcaniques et un appareil de chauffage. Les saunas secs et humides fonctionnent de la même manière mais offrent des conditions différentes.

Saunas (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Piscine extérieure

Le sauna sec utilise des pierres chauffées pour fournir un climat peu humide. Les roches sont chauffées à l'aide d'un appareil de chauffage infrarouge ou électrique, généralement placé le long du mur. La température peut atteindre 93 ° C avec une humidité de 10% environ.

Saunas humides sont facilement confondus avec les saunas à vapeur, qui n'utilisent pas de pierres chauffées pour créer de la vapeur (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Sauna humide

Dans un sauna humide, de l'eau est versée sur des pierres volcaniques chauffées pour créer de la vapeur. Cela augmente l’humidité dans la chambre d’environ 20%. La température d'un sauna humide peut chuter de 20 à 30 degrés avec l'ajout d'eau, mais elle semble plus chaude à cause de l'humidité.

Les avantages

Les deux types de sauna offrent des bienfaits pour la santé en augmentant la température du corps et en le forçant à expulser les toxines par la transpiration. Les personnes souffrant d'allergies et de problèmes respiratoires peuvent bénéficier de l'air humide d'un sauna humide. Des caméras des deux types peuvent stimuler la circulation et détendre les muscles tendus. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d'infections graves devraient consulter un médecin avant d'utiliser tout type de sauna.