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En plus de perdre du poids, vous pouvez aussi vous retrouver avec de la graisse sur les joues, les lèvres et le cou, pour affiner votre visage. Les astuces de liposculpture et de maquillage facilitent le processus, mais coûtent du temps et de l'argent. Le moyen le plus simple et le moins cher d’ajuster votre visage consiste à effectuer des exercices spécifiques pour vous débarrasser de la graisse non désirée.
Front
Pour tonifier votre front, ce qui finira par fluidifier votre visage, les experts de FitnessHealthZone.com suggèrent cet exercice: placez votre index juste au-dessus du sourcil. Essayez de baisser les yeux et de lever les sourcils en même temps. Répétez cet exercice 10 fois.
Les yeux
Les yeux sont la partie du visage qui révèle facilement l'âge et les habitudes. Détendez-vous et asseyez-vous dans une chaise solide. Ferme les yeux Restez dans cette position et essayez de bouger vos yeux autant que possible. Comptez jusqu'à 10 et détendez-vous. Répétez cette routine 10 fois par jour.
Les lèvres
Mets un de tes doigts dans ta bouche et suce-le aussi fort que tu peux. Comptez jusqu'à 10 et retirez lentement votre doigt. Répétez ce processus 10 fois. S'il est pratiqué tous les jours, cet exercice réduit les lèvres gonflées et donne à votre visage un aspect plus maigre, selon FitnessHealthZone.com.
Les joues
Si les joues vous posent problème, essayez d’utiliser ce conseil de FitnessHealthZone.com: placez les doigts de l’une de vos mains, sauf le gros orteil, à un angle de 90 degrés sur la joue du même côté - main droite, joue droite; main gauche, joue gauche. Incline ta tête en arrière. Avec vos doigts, forcez la joue vers le bas et vers la bouche. Pendant que vous faites cela, donnez le plus grand sourire possible. Faites la même chose de l'autre côté du visage. Assurez-vous de garder la tête inclinée vers l'arrière tout le temps.
Cou
Pour améliorer l'apparence de votre cou, placez votre tête en arrière lentement, au maximum, en étirant les muscles de votre cou. Puis déplacez votre mâchoire d'avant en arrière, à gauche et à droite. Exercez pas moins de 5 fois par jour pour tonifier le cou et affûter votre visage. Vous pouvez également faire cet exercice sur une chaise. Placez votre tête en arrière, desserrez vos lèvres et déplacez lentement votre lèvre inférieure vers le haut et au-dessus de votre lèvre supérieure. Arrêtez-vous uniquement lorsque vous ne pouvez pas le déplacer plus haut, puis comptez jusqu'à 10 et relâchez. Répétez cet exercice 10 fois par jour.
Menton
Vous pouvez fixer un double menton avec un exercice de blog "Comment perdre la graisse du visage": assis avec la colonne vertébrale bien droite sur une chaise, inclinant la tête en arrière, regardant le plafond, et Fermez bien vos lèvres. Puis entourez les lèvres, soufflez et maintenez-les dans cette position en comptant jusqu'à 20. Placez lentement votre tête dans la position normale. Faites au moins 5 répétitions par jour. Soyez cohérent et vous vous retrouverez avec un double menton, ce qui rend votre visage plus mince et plus tonique.
