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Les exercices pour les muscles du visage sont aussi importants que les exercices pour les muscles du corps. De nombreuses personnes recherchent des exercices pour éliminer ou atténuer l'apparence des rides du nez jusqu'aux coins de la bouche, également appelées plis nasogéniens. Faites les exercices du visage au moins une ou deux fois par jour pendant quelques semaines et vous commencerez à remarquer la différence.
Numéro d'exercice 1
Placez un ou deux doigts de chaque côté de la bouche. Tirez doucement vers les oreilles et maintenez. Maintenant, rincez et picorez avec vos lèvres pour faire une expression de moue. Comptez jusqu'à 10, puis relâchez. Vous sentirez les muscles autour des côtés de votre bouche se raidir pendant cet exercice, ce qui tonifiera et resserrera la zone, diminuant ainsi l'apparence de ces lignes. Faites cet exercice 10 fois.
Numéro d'exercice 2
Serrer et raffermir les structures musculaires autour de la bouche, ce qui donnera un aspect plus ferme et aidera à soulever les zones des joues en même temps, réduisant ainsi la profondeur des sillons près de la bouche. Pour faire cet exercice, placez le bout de votre index dans la bouche, en tirant doucement les coins vers les oreilles. C'est un exercice subtil, mais vous pouvez le sentir. Avec vos doigts, tirez les coins de votre bouche de côté et essayez doucement de fermer votre bouche. Tenez la contraction pendant deux secondes et relâchez. Faites cet exercice 15 à 20 fois.
Numéro d'exercice 3
Soulevez et remplissez vos joues avec cet exercice, qui aidera également à réduire la profondeur des sillons nasogéniens qui peuvent donner une apparence vieillie à vos traits. Commencez avec les lèvres fermées. Maintenant, il sourit doucement et releva juste les coins de sa bouche. Ensuite, sucer les joues jusqu'à ce qu'il touche vos dents. Comptez jusqu'à 10 et détendez-vous. Faites cet exercice 5 à 10 fois pour commencer.
