Comment inhaler à la vapeur

Auteur: Randy Alexander
Date De Création: 27 Avril 2021
Date De Mise À Jour: 24 Mars 2024
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Comment inhaler à la vapeur - Des Articles
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Contenu

Les personnes qui souffrent de diverses maladies, telles que le rhume, la laryngite et la sinusite, peuvent bénéficier des puissantes propriétés curatives de la vapeur. Il réduit la congestion nasale en dilatant la narine et en amincissant les muqueuses obstruées dans la membrane. Respirer de la vapeur deux à quatre fois par jour, en effectuant d'autres traitements à domicile tels que boire et se reposer, aidera à atténuer les symptômes et à vous rendre plus à l'aise, comme le rapporte la School of Medicine de l'Université du Maryland.


Les instructions

Créez votre propre vapeur en passant un peu plus de temps dans le bain chaud (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
  1. Faites bouillir 2 litres d'eau dans une casserole en métal. En utilisant une grande quantité d'eau, la vapeur durera plus longtemps.

  2. Versez l’eau dans un grand bol ou récipient en plastique et attendez que l’ébullition s’arrête. Se pencher sur une casserole en métal chaude ou encore en ébullition peut causer des brûlures.

  3. Asseyez-vous à une table et penchez-vous sur le bol en plastique contenant de l'eau chaude. Gardez votre visage à environ 6 pouces de l'eau pour éviter les brûlures de la peau.

  4. Placez une serviette propre sur la tête pour que le visage et le pot soient couverts. Il concentrera la vapeur directement sous votre visage et empêchera l'eau de refroidir rapidement.


  5. Dilatez vos narines et ouvrez légèrement votre bouche pour inhaler la vapeur. Maintenez cette position et continuez à inspirer pendant au moins 10 minutes et quatre fois par jour pour un résultat optimal.

Comment

  • Les jeunes enfants ne doivent pas se pencher sur le bol d'eau chaude pour des raisons de sécurité. Au lieu de cela, fermez la porte de la salle de bain et prenez une douche chaude pendant 10 minutes pendant que la vapeur s'accumule. Asseyez-vous dans la salle de bain avec votre petit fils et la porte fermée pendant 10 à 20 minutes, en vous montrant comment respirer la vapeur en respirant profondément.

Avis

  • Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec la chaleur, retirez immédiatement le visage de la vapeur. Attendez toujours que l'eau cesse de bouillir avant de vous pencher sur le récipient.

Ce dont vous avez besoin

  • Grand pot ou bouilloire
  • Deux litres d'eau
  • Une serviette propre
  • Un bol en plastique

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