Contenu

• Les instructions
• Comment

Garder la motivation de trouver un emploi peut être épuisant et frustrant, de sorte qu'après avoir cherché du travail sans succès pendant longtemps, certaines personnes deviennent déprimées et abandonnent tout simplement. N'oubliez pas que la recherche d'un emploi est une question de probabilité. Envoyez un certain nombre de curriculum vitae et établissez un certain nombre de contacts afin que vous finissiez par revenir sur le marché.

Les instructions

Concentrez-vous sur la récompense et restez concentré (aide l'image recherchée par Tom Oliveira de Fotolia.com)

1. Établissez une routine quotidienne en vous rappelant que votre travail est de rechercher un emploi: si vous deviez travailler tous les jours, vous auriez une routine spécifique et il n'y a aucune raison de ne pas l'avoir maintenant.

   Prévoyez de configurer les tâches quotidiennes chaque jour et assurez-vous de consacrer au moins quatre à cinq heures par jour à la recherche d'un emploi. Ne vous laissez pas réveiller après huit heures du matin pendant la semaine - vous devez chercher du travail pendant les heures ouvrables.

2. Fixez des objectifs spécifiques que vous pouvez atteindre grâce à des objectifs incrémentiels spécifiques, tels que la mise à jour de votre CV, demandez à vos amis de le consulter et établissez un certain nombre de pistes pour des employeurs potentiels chaque semaine.

   
   

   Ecrivez vos objectifs et maintenez-les visibles afin que vous puissiez vous rappeler le chemin à suivre dans la recherche d'emploi.

3. Passez en revue les objectifs à la fin de chaque semaine et définissez-en d'autres pour la semaine suivante. Si vous ne l'avez pas encore atteint, fixez-le à nouveau pour la semaine prochaine. Par exemple, si l’un de vos objectifs était de vous inscrire à une agence pour l’emploi et que vous ne l’avez pas fait, envisagez de le faire lundi prochain.

4. Célébrez le succès, car pour rester motivé, vous devez rester positif. Célébrez les petits gains, tels que passer un entretien ou contacter un employeur. Appelez vos amis ou allez au cinéma avec votre femme pour marquer cet exploit.

   Parlez à vos amis de votre intention de les inclure dans le voyage, car ils peuvent vous aider et vous motiver.

Comment

• Lisez les biographies de personnes qui ont surmonté des obstacles majeurs ou écoutez quelque chose d’inspirant pour renforcer leur motivation.
• Restez en bonne santé. Selon la clinique Mayo, l'activité physique, en plus d'empêcher l'apparition de maladies et la prise de poids, améliore l'estime de soi en augmentant les endorphines, les neurotransmetteurs du «bonheur». Le résultat est une diminution de l'anxiété et de la dépression.
• Consultez votre médecin si vous sentez que vous avez des symptômes graves de dépression.