Contenu
- Comment les calculs d'oxalate de calcium se forment dans les reins
- Prévention de base
- Etapes supplémentaires
L'oxalate de calcium, un type de sel minéral, est le principal composant des calculs rénaux dans environ 80% des cas. Étant un sous-produit commun de la digestion et de l'élimination humaines, il est généralement inoffensif. Cependant, chez les personnes sensibles à la formation de calculs rénaux, l'oxalate de calcium peut entraîner une douleur extrêmement intense. Heureusement, avec quelques ajustements à votre alimentation et à votre mode de vie, vous pouvez limiter ou empêcher la formation de ces calculs rénaux.
Comment les calculs d'oxalate de calcium se forment dans les reins
L'oxalate de calcium se forme dans le gros intestin, lorsque les sources de calcium de l'alimentation se joignent au sel d'acide oxalique (oxalate). L'oxalate est produit principalement dans le foie, mais il est également contenu dans un certain nombre d'aliments. Lorsque l'oxalate rejoint les molécules de calcium, il les rend plus ou moins insolubles. Lorsque l'oxalate de calcium pénètre dans les reins, il peut former des cristaux dans l'urine. Pourtant, comme la plupart des gens n'ont pas tendance à former des calculs rénaux, ce n'est pas un problème. Et même chez les personnes prédisposées à la formation de calculs rénaux, la plupart des cristaux produits sont trop petits pour causer des problèmes. Cependant, lorsque les calculs deviennent suffisamment gros, ils peuvent se loger dans les reins ou les voies urinaires, provoquant une douleur et un inconfort extrêmes.
Prévention de base
Pour déterminer si les calculs dans vos reins ont été causés par l'oxalate de calcium, vous devrez consulter votre médecin. Les pierres peuvent provenir de différentes sources, vous devez donc en connaître la cause pour résoudre les problèmes potentiels. Une méthode de prévention qui s'applique à tous les types de pierres est de rester bien hydraté. Une faible consommation d'eau peut conduire à l'élimination d'urine très concentrée, ce qui conduit à la construction d'un environnement idéal pour prédisposer la formation de cristaux solides par l'oxalate de calcium. Si vous avez eu des calculs rénaux et que vous essayez de les empêcher de revenir, les médecins recommandent généralement un apport hydrique quotidien.Si vous êtes à risque de formation de calculs, buvez beaucoup d'eau car c'est une excellente ligne de défense.
Etapes supplémentaires
Si vous êtes diagnostiqué avec de telles pierres, réduisez ou éliminez les aliments contenant des quantités importantes d'oxalate, comme les épinards, les betteraves, la rhubarbe, les blettes, le germe de blé, le chocolat, les arachides, le gombo, les patates douces, le foie, les céréales, les raisins, les poivrons thé vert, céleri, fraise et noir. De nombreux aliments contiennent de l'oxalate à des concentrations plus faibles, mais ils ne sont généralement pas très risqués. Consultez un nutritionniste pour plus d'informations sur les aliments contenant cette substance.
Bien que cela puisse sembler un peu contre-intuitif, vous pouvez bénéficier d'une augmentation modérée de votre apport en calcium. Les oxalates libres dans l'urine augmentent la tendance à la formation de calculs. Le calcium correctement ingéré se liera aux oxalates libres dans l'urine suffisamment pour réduire vos chances globales de formation de calculs. Assurez-vous cependant d'obtenir votre calcium à partir de sources alimentaires (produits laitiers de préférence), car la prise de suppléments peut augmenter vos risques de formation de calculs rénaux. Consultez votre médecin pour déterminer un niveau de consommation acceptable.
