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Les joies de la grossesse - sentir le bébé donner des coups de pied, regarder le ventre grandir, se préparer à un ajout bienvenu à la famille - peuvent parfois être éclipsées par des plaintes courantes, telles que des maux de tête, des douleurs musculaires et des maux de dos. De nombreuses femmes enceintes se demandent quels types d'analgésiques elles peuvent prendre en toute sécurité sans présenter de risque pour le bébé ou entraîner des complications de grossesse. Il existe plusieurs options qui peuvent aider et certainement certaines à éviter.
Paracétamol
L'analgésique le plus couramment utilisé pendant la grossesse est le paracétamol. Également connu sous le nom de Tylenol, ce médicament a été démontré dans plusieurs études pour être sûr pour une utilisation pendant la grossesse. Les femmes enceintes peuvent prendre Tylenol pour les maux de tête, les douleurs musculaires ou la fièvre, à des doses allant jusqu'à 4 grammes par jour.
Ibuprofène et naproxène
L'ibuprofène (Motrin ou Advil) et le naproxène (Aleve) font partie d'une classe de médicaments appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). La communauté médicale convient que, bien que les effets des AINS en début de grossesse ne soient pas complètement connus, ils ont montré une augmentation des effets secondaires négatifs au troisième trimestre. Ces risques comprennent la fermeture prématurée d'une valve dans le cœur du bébé (le canal artériel, conduisant à une hypertension pulmonaire fœtale), une diminution du liquide amniotique et un ralentissement du travail. Les femmes enceintes ne doivent prendre l'ibuprofène que sous la surveillance étroite d'un médecin afin que le cœur du bébé puisse être surveillé.
Remèdes à base de plantes
Les herbes ont été utilisées pendant des siècles pour traiter les maux courants, mais en raison d'un manque de réglementation et de préparations cohérentes, la Food and Drug Administration ne recommande pas l'utilisation de produits à base de plantes pendant la grossesse. Cependant, de nombreux professionnels de la médecine naturelle utilisent une variété de traitements simples pour soulager la douleur et ses causes pendant la grossesse. Les herbes douces, telles que la camomille, la feuille de framboisier, l'ortie et la consoude, peuvent être efficaces dans les thés, les applications topiques ou les infusions. Un herboriste qualifié peut vous aider à trouver les herbes les plus bénéfiques et les plus sûres pour votre condition.
Options non pharmaceutiques
Les femmes enceintes peuvent également rechercher des solutions non médicamenteuses pour soulager la douleur. L'exercice, en particulier le yoga et la natation, aide à soulager le stress et les tensions qui entraînent des maux de tête et des douleurs musculaires. Le massage de grossesse et la réflexologie identifient les zones du corps douloureuses ou tendues. Des soins chiropratiques réguliers aident à maintenir le corps en alignement et à prévenir ou traiter la douleur causée par le relâchement des articulations (en raison de l'hormone relaxine, qui permet au corps de s'adapter aux changements de posture et prépare le bassin à l'accouchement). Porter des chaussures de soutien confortables et dormir sur le côté gauche, avec des oreillers confortablement positionnés sur votre ventre et entre vos genoux, augmente également le confort et réduit la douleur.
Nutrition
Parfois, des maux de tête, des crampes musculaires et des douleurs à l'estomac sont causés par un apport insuffisant en eau, en protéines et en calcium. Les femmes enceintes devraient prendre régulièrement des vitamines prénatales, rester hydratées et bien manger - les pratiques les plus importantes pour le bien-être général.
