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Le Parlement européen a approuvé un projet de loi exigeant que les aliments riches en matières grasses, en sucre ou en sel soient étiquetés avec un avertissement rouge et parmi ces aliments, il y a le Nutella. Pour un public habitué à ne diffuser que des annonces dans des produits tels que les cigarettes, la perspective de voir une telle étiquette chaque fois qu'il plonge dans un pot de crème au chocolat et à la noisette est un choc. Mais le Nutella sera-t-il vraiment un danger pour votre santé?
Le sucre
Deux cuillères à soupe de Nutella, l'équivalent d'une portion, contient 22 g de glucides, dont 21 g de sucre. L'apport quotidien en sucre recommandé par la plupart des gens est de 34 g, y compris ce que l'on trouve dans le pain, les céréales, les aliments emballés, les fruits et les repas. Si vous consommez au moins deux cuillères à soupe de Nutella par jour, il est très probable que vous exagérez en sucre et l'excès de sucre est stocké dans le corps sous forme de graisse.
La graisse
Chaque portion de Nutella contient 200 calories, dont 100 proviennent de matières grasses. La quantité totale de graisse dans chaque cuillère à soupe est de 11 g, dont 3,5 g sont des graisses saturées. Les graisses insaturées proviennent des plantes et sont plus faciles à brûler par l'organisme que les graisses saturées, qui résultent souvent du traitement des huiles de plantes. Cette source excessive de graisse et d'énergie ne convient pas à quiconque tente de perdre du poids.
Le sodium
Nutella contient 15 mg de sodium par cuillère à soupe. Malgré sa douceur, il contient du sel et des conservateurs. Une alimentation riche en sel provoque une rétention d'eau et un gonflement. Les effets à long terme de l'excès de sel sont très dangereux, tels que l'hypertension, qui peut entraîner des problèmes cardiaques, des maladies cardiaques et rénales.
La dépendance
En bref, le Nutella est riche en sel, en sucre et en graisses, substances nocives et addictives, et le sucre est la plus addictive des substances. Notez que plus vous mangez, plus vous en voulez. Le goût peut être merveilleux, mais toutes ces calories sans aucune substance nutritive font très mal à votre santé.
