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La barre fixe est un type d'exercice largement utilisé pour travailler la résistance et la force du haut du corps. Cet exercice est effectué avec la main dans un mouvement proné et en soulevant le corps pour que le menton soit à la hauteur de la barre. Le nombre moyen de barres fixes qu'un homme peut fabriquer dépendra de son âge. L'exercice d'haltères aide à renforcer le physique de votre dos, de vos biceps et de votre avant-bras. N'oubliez pas de consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice.
Enfants
La Direction des sports et de la condition physique déclare que le 50e percentile de la barre fixe pour les hommes entre six et douze ans est de une à deux répétitions. Les garçons entre six et neuf ans, principalement, effectuent une répétition pour le 50e percentile, tandis que les garçons entre dix et douze ans effectuent généralement deux répétitions. Il n'y a pas de limite de temps; un enfant doit prendre le temps d'effectuer une répétition sur la barre fixe.
Adolescents
La Direction des sports et de l'exercice physique considère que le nombre de répétitions pour atteindre le 50e percentile chez les adolescents est plus élevé. Les jeunes de 13 ans font généralement trois mesures, tandis que les jeunes de 14 ans font environ deux autres répétitions pour atteindre le 50e centile. Les jeunes de 15 ans font généralement six répétitions, les 16 ans font sept répétitions et les 18 ans font huit répétitions. Il n'y a pas de limite de temps, l'adolescent doit effectuer l'exercice en fonction de son temps.
Adultes
Les hommes de plus de 18 ans font habituellement huit répétitions de la barre fixe qui sont classées comme «forme limite» selon le Conseil. Le nombre moyen de barres fixes qu'un homme peut faire diminue de 31 à 50 ans, et cela se produit généralement en raison d'une diminution de l'activité physique et de la prise de poids. Le détenteur du record du monde du nombre de répétitions en une minute est le Russe Vitaly Kulikov, qui a réalisé 59 mesures fixes en seulement 60 secondes en 2012. Le record du plus grand nombre de répétitions effectuées en 24 heures appartient au Tchèque Jan Kares, qui a fait 4620 mesures en 22,5 heures en 2011.
Militaire
La moyenne des barreaux fixes parmi les militaires varie selon le secteur militaire dans lequel il opère et le niveau d'aptitude nécessaire pour mener à bien ses tâches. Les membres de la marine peuvent fabriquer au moins 3 barres fixes; cependant, pour atteindre un score de 50%, ils doivent faire dix répétitions. Contrairement à d'autres tests militaires, tels que la flexion et la longue course, les tests à barre fixe n'ont pas de limite de temps définie. Le personnel militaire est soumis à une évaluation de sa condition physique une ou deux fois par an, selon le type de service, et doit satisfaire aux normes minimales d'aptitude physique pour rester en service actif.
