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Si vous avez des brûlures d'estomac, elles peuvent être causées par le reflux acide, une condition dans laquelle l'acide de l'estomac retourne dans l'œsophage. Lorsque le reflux acide est un problème chronique, on parle de reflux gastro-oesophagien ou de RGO.
Identification
Le reflux acide survient généralement lorsque le sphincter situé dans le bas de l'œsophage - qui s'ouvre pour permettre aux aliments de pénétrer dans l'estomac - permet à l'acide de revenir dans l'œsophage. Cela peut se produire lorsque vous mangez trop, quand vous vous allongez immédiatement après avoir mangé ou lorsque le sphincter devient faible et ne peut plus se fermer correctement. Le tabagisme, certains aliments, l'alcool et les médicaments sur ordonnance peuvent contribuer à l'affaiblissement des muscles du sphincter, selon HealthGuidance.org.
Idées fausses
Les antiacides sont couramment prescrits pour le reflux acide, mais les professionnels holistiques comme le Dr Nicola Tauraso estiment qu'il s'agit d'une erreur. Le reflux acide, comme d’autres problèmes digestifs, n’est pas provoqué par trop d’acide gastrique, dit Tauraso. Cela peut être un effet de l’indigestion, due au manque d’acide gastrique pour bien répartir les aliments lorsque vous mangez. Cette condition s'appelle l'hypochlorhydrie. Tauraso avertit que les antiacides qui réduisent réellement l'acide de l'estomac peuvent causer des dommages.
Signification
Le médecin naturopathe Andrew Rubman convient que l'acide de l'estomac est nécessaire lorsque vous mangez pour partager la nourriture dans votre estomac. Si vous ne disposez pas du juste équilibre de sucs digestifs, seuls quelques-uns des aliments seront distribués. les aliments restants commenceront à fermenter dans l'estomac s'il n'y a pas suffisamment d'acide pour équilibrer les bactéries. Il en résulte une accumulation de gaz douloureux ou une expulsion, souvent accompagnée de brûlures d'estomac ou de brûlures d'estomac. D'autre part, l'acide peut causer des problèmes entre les repas; Les collations avertissent votre estomac de la production d'acide lorsqu'il ne reste que peu ou pas de nourriture à traiter. Ainsi, ce que nous appelons souvent des brûlures d’estomac excessives est "une acidité gastrique inadéquate", explique le Dr Rubman.
Solution / Prévention
Pour aider à lutter contre le reflux acide, le Dr Rubman affirme que la prévention est le meilleur médicament. • Pour arrêter la surproduction d’acides gastriques entre les repas, ne mangez pas souvent de collations et ne mâchez pas de gomme à mâcher, cette action entraîne la production d’acide au mauvais moment. • Évitez de trop manger. Manger trop à la fois augmente la pression sur l'estomac et le fait remonter dans l'œsophage. • Attendez deux heures entre les repas. Il faut beaucoup de temps pour bien digérer les aliments. • Ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé un gros repas.
Considérations
Ne buvez pas trop de liquide pendant les repas. Quelques gorgées de plus peuvent empêcher les acides de l'estomac de bien digérer et de répandre les aliments. La mastication déclenche également la production d'acide, alors mangez lentement et mastiquez très bien les aliments avant de les avaler.
Alerte
Les brûlures d'estomac peuvent être liées à la présence de bactéries Helicobacter pylori dans l'estomac, pouvant entraîner des ulcères ou même un cancer. Si les symptômes persistent pendant plus d'une semaine à dix jours, consultez votre médecin et demandez une analyse de sang pour déterminer si vous êtes porteur de cette bactérie. Si vous le faites, il peut facilement être traité, selon le Dr Tauraso.
