Desserts sans sucre pour les enfants

Auteur: Louise Ward
Date De Création: 12 Février 2021
Date De Mise À Jour: 26 Mars 2024
Anonim
Sans farine et sans sucre / Gâteau au chocolat crémeux / 5 ingrédients / Recette facile 👍🔝
Vidéo: Sans farine et sans sucre / Gâteau au chocolat crémeux / 5 ingrédients / Recette facile 👍🔝

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Si vous avez un enfant diabétique ou à risque, ou si vous voulez simplement le garder à l'écart du sucre, inventer des recettes de desserts viables peut être l'un de vos plus grands défis. Si votre enfant aime les friandises, offrez une pomme en dessert qui ne coupera pas votre gourmandise. Heureusement, vous pouvez utiliser divers desserts qui n'utilisent pas de sucre dans leurs ingrédients.


Les fruits frais peuvent être un dessert savoureux et sain (Salade de fruits dans la pastèque creuse et image de fruits par Elzbieta Sekowska de Fotolia.com)

Fruits frais

Il est possible de soutenir que les fruits frais sont le meilleur dessert pour les enfants. Bien qu’il soit doux, il n’a pas de sucre ajouté, et différents fruits sont riches en vitamines et en nutriments pour un corps en pleine croissance. Mieux encore, il existe de nombreux fruits à explorer, de l’ordinaire à l’inhabituel. Si votre enfant en a assez des fruits comme les pommes, les oranges et les bananes, rendez-vous dans la section des fruits frais du marché et achetez des fruits exotiques comme la grenade, la carambole et le kaki. Servir le fruit lui-même ou des tranches de plusieurs autres fruits dans une salade colorée.

Desserts sucrés artificiellement

Les édulcorants artificiels, tels que l'aspartame et le sucralose, sont généralement utilisés dans les aliments sucrés sans sucre ajouté. Utilisés dans tout, du yogourt et de la crème glacée non sucrée aux bonbons et sucettes glacées, les édulcorants n'augmenteront pas le taux de glucose sanguin de votre enfant et peuvent être appréciés des diabétiques. Ces desserts sont un choix populaire en raison de sa prévalence dans les épiceries et les marchés. Certaines études ont montré des problèmes de santé liés à la consommation d’aspartame, aussi soyez prudent lorsque vous recherchez les effets secondaires de tout édulcorant artificiel avant de les utiliser.


desserts sucrés artificiellement

Si vous êtes opposé à l'utilisation de sucre et d'édulcorants artificiels, vous pouvez utiliser l'un des nombreux édulcorants naturels pour donner un goût sucré aux biscuits, aux biscuits, aux gâteaux et à de nombreux autres mets délicats faits maison. Les édulcorants naturels comprennent le sirop d'érable, le miel, l'extrait de stevia, le xylitol et le nectar d'agave. Chacun de ces produits se trouve dans la nature et, à l'exception du miel, ils sont tous à base de légumes. Ils peuvent être utilisés pour remplacer le besoin de sucre dans pratiquement toutes les recettes que vous allez faire.

Yaourt

Généralement, le yogourt contient du sucre ou un édulcorant artificiel, mais il est possible d’obtenir le type naturel, pas le type sucré. Pour faire un dessert fait maison, combinez-le avec des fruits frais. Ajoutez deux cuillères à soupe de soupe de sirop d'érable, si on le désire.Lorsque ce dessert est mélangé, votre enfant peut même ne pas se rendre compte qu'il ne mange pas le yogourt sucré acheté au marché.


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