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Les rides font naturellement partie du processus de vieillissement; cependant, beaucoup de gens les trouvent assez désagréables et essaient désespérément de les éliminer. Bien que les rides puissent être difficiles à effacer une fois qu'elles se sont déjà développées, certaines techniques peuvent être utilisées pour lisser la peau affectée. Si vous avez développé des rides sur la peau au-dessus des genoux, quelques étapes simples devraient aider à lisser et à renouveler l'apparence de la peau.
Routine quotidienne
Étape 1
Frottez la peau au-dessus de vos genoux tous les jours pendant la douche. Utilisez un luffa, une brosse de bain ou une crème exfoliante pour masser la peau dans un mouvement circulaire. Tout en exfoliant, utilisez des mouvements forts mais doux. Pour de meilleurs résultats, consacrez-vous à chaque genou pendant au moins deux ou trois minutes. Exfolier la peau au-dessus des genoux élimine la couche superficielle des cellules mortes de la peau, exposant finalement les cellules plus jeunes qui se trouvaient en dessous.
Étape 2
Appliquez une crème hydratante intense sur la peau au-dessus des genoux après la douche. Gardez un pot de crème hydratante dans la salle de bain. Dès que vous sortez du bain, séchez doucement la zone avec une serviette. Ne frottez pas la peau, tapotez-la doucement jusqu'à ce qu'elle soit sèche. Enduire la région d'une généreuse quantité d'hydratant pendant que la peau est encore un peu humide, car cela aide à retenir l'humidité. Choisissez la crème hydratante selon vos préférences. Pour de meilleurs résultats, appliquez-le matin et soir.
Étape 3
Attachez de longs morceaux de coton propres autour de vos genoux pour éviter que la crème hydratante ne frotte sur le drap pendant que vous dormez. Vous pouvez porter des chaussettes longues ou simplement couper une vieille chemise pour faire des bandes de tissu.
Étape 4
Incluez des exercices du genou dans votre routine quotidienne. Les étirements des jambes sont un exercice efficace pour lisser les rides au-dessus des genoux. Si vous avez accès à un appareil d'étirement des jambes au gymnase, faites au moins deux à trois sections de 15 répétitions par jour. Sinon, faites des étirements des jambes à la maison. Mettez vos protège-tibias et asseyez-vous sur une chaise ou un banc. Faites au moins deux à trois sections de 15 répétitions, en levant et en abaissant vos jambes de manière contrôlée. Les programmes d'exercices de yoga et de pilates sont également extrêmement efficaces pour garder vos genoux forts et flexibles.
Étape 5
Appliquez un écran solaire, avec un SPF minimum 30, sur la peau autour du genou avant de vous exposer au soleil. Bien que de nombreuses personnes soient prudentes lorsqu'elles appliquent un écran solaire sur leur visage et leurs mains, la plupart oublient leurs jambes; néanmoins, les dommages causés par le soleil sont un facteur important dans l'apparition de rides sur la peau dans toutes les zones du corps.
Étape 6
Maintenez une alimentation équilibrée pour améliorer la santé globale de votre peau. Essayez d'avoir une alimentation riche en fruits et légumes, en produits laitiers et en grains entiers. Évitez les aliments caloriques et gras. Les vitamines et minéraux consommés par les aliments améliorent non seulement votre santé dans son ensemble, mais gardent également votre peau souple et saine.
Étape 7
Envisagez de subir une chirurgie plastique pour éliminer les rides au-dessus de vos genoux. Une variété de procédures cosmétiques sont disponibles pour adoucir la peau dans cette région, telles que les liftings et les injections de Botox. Parlez à un professionnel de la santé pour déterminer quelle procédure esthétique convient à votre condition spécifique.
