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Votre fréquence cardiaque peut vous affecter considérablement. Si elle a un rythme très rapide, très lent ou anormal, vous pouvez ressentir de la fatigue, de l'anxiété, des étourdissements, un essoufflement, des douleurs et même des maladies graves telles que l'insuffisance cardiaque. Consultez votre médecin si votre rythme cardiaque semble anormal.
Nouveau-nés
Pour un nouveau-né, la fréquence cardiaque normale est de 100 à 160 battements par minute.
Les enfants plus jeunes
La fréquence cardiaque normale pour les jeunes enfants, âgés de 1 à 10 ans, est de 70 à 120 battements par minute.
Enfants plus âgés et adolescents
Pour les enfants âgés de 10 à 17 ans, une fréquence cardiaque normale est de 70 à 100 battements par minute.
Adultes
La fréquence cardiaque moyenne d'un adulte au repos peut varier entre 60 et 100 battements par minute. Pour les athlètes en excellente condition physique, une fréquence cardiaque moyenne a tendance à se rapprocher du membre inférieur de cette moyenne, qui peut chuter à 40 battements par minute.
Des exercices
L'exercice aérobie augmente considérablement la fréquence cardiaque. Afin de trouver la plage normale de votre fréquence cardiaque pendant un exercice, calculez les équations suivantes: Fréquence maximale pendant l'exercice = 220 - votre âge. Par conséquent, si vous avez 35 ans, votre fréquence cardiaque maximale pendant l'exercice serait de 185 battements par minute. Pour trouver votre moyenne normale idéale pendant une activité, vous devez multiplier ce chiffre par 65% et 85%. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0,85 = 157,25 Par conséquent, votre fréquence cardiaque normale pendant l'exercice (pour un adulte) serait comprise entre 120 et 157 battements par minute.
