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Les personnes physiquement actives sont plus sensibles aux étirements des muscles intercostaux, situés entre leurs côtes. Cependant, tordre le corps dans des directions inhabituelles peut blesser n'importe qui. Votre médecin vous prescrit le même traitement pour les fractures des côtes et pour l'étirement des muscles intercostaux, bien que votre corps réagisse de différentes manières à ces blessures. Le groupe d'orthopédie et de médecine sportive de Midtown affirme que, bien que des entorses excessives du torse provoquent normalement un étirement des muscles intercostaux, il est inhabituel pour une personne de se casser les côtes en faisant ce type de mouvement.
Physiologie
Vos muscles intercostaux sont situés entre vos côtes. Ces muscles se dilatent et se contractent pour déplacer vos côtes, laissant suffisamment d'espace pour que vos poumons inspirent et expirent. Vous avez trois couches de ces muscles respiratoires importants: l'extérieur, l'intérieur et l'intérieur. Les espaces intercostaux externes se trouvent sous vos côtes dans un espace appelé espace intercostal. les muscles intercostaux internes sont au-dessus des côtes. Selon l'Université des sciences médicales de l'Arkansas, vous avez 11 muscles intercostaux externes et 11 muscles internes de chaque côté, le long de chaque côte. Les intercostaux intimes sont profondément dans votre cavité thoracique. La thérapie se concentre sur la restauration d'une respiration sans douleur en raison de l'étirement de ces ensembles de muscles.
Blessures
Tout sport qui exerce une force sur votre poitrine ou vous oblige à bouger considérablement votre abdomen augmente vos chances d'étirer les muscles intercostaux. Le tennis, la natation, le basket-ball et la gymnastique en sont des exemples, mais cette blessure peut survenir lors de tout sport ou activité physique, comme le service domestique, ou à la suite d'un accident, comme une chute. Un mouvement de poussée violent peut également provoquer l'étirement de ce groupe de muscles, par exemple en effectuant un virage serré dans un bateau trop rapidement. Les muscles étirés ne s'étirent pas très bien et vous ressentez de la douleur lorsque vos muscles blessés essaient de bouger vos côtes pendant l'inspiration.
Concentrer
La thérapie pour étirer les muscles intercostaux est dirigée vers la douleur que vous ressentez lorsque vous inspirez. Certaines personnes ressentent une douleur vive et un pincement lorsqu'ils respirent, d'autres ressentent une douleur toujours présente à la maison. La thérapie peut vous aider à retrouver la capacité de prendre une profonde respiration sans ressentir de douleur intense dans la zone touchée de votre poitrine.La thérapie détend vos muscles intercostaux afin que votre poitrine se dilate et se contracte normalement pendant la respiration.
Thérapie
Dans le cas d'un étirement des muscles intercostaux, votre médecin vous recommandera de vous détendre, de vous reposer et d'appliquer de la glace sur la zone blessée. La thérapie peut également impliquer de se coucher sur le côté blessé et d'essayer de respirer profondément. Votre médecin peut également vous prescrire des analgésiques ou vous suggérer de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour réduire l'inconfort. Le traitement peut prendre de deux à trois semaines pour soulager complètement les symptômes d'un étirement des muscles intercostaux, mais le temps de guérison peut varier en fonction de la gravité de votre blessure. Les étirements sévères peuvent prendre jusqu'à six semaines pour récupérer complètement.
