Contenu
- Comment traiter les maux de tête causés par l'exposition au soleil
- Étape 1
- Étape 2
- Étape 3
- Étape 4
- Étape 5
Vous profitez de la journée à un pique-nique, au club ou à la plage, mais quand vous rentrez chez vous, vous vous rendez compte que vous avez un mal de tête qui ne disparaît tout simplement pas. La chaleur du soleil peut provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins de votre cerveau et augmenter la température de votre corps, provoquant de la douleur. La lumière du soleil peut également irriter vos yeux, entraînant un mal de tête.
Comment traiter les maux de tête causés par l'exposition au soleil
Étape 1
Si des conditions chaudes et lumineuses ont apporté le mal de tête, votre première ligne de défense est d'obtenir un environnement sombre et aéré. Recherchez une couverture, ou au moins un endroit ombragé, et prenez deux aspirines, de l'ibuprofène ou du paracétamol avec de l'eau froide pour abaisser la température de votre corps. Restez hydraté avec de l'eau glacée.
Étape 2
Prenez un bain chaud et lavez vos cheveux pour aider à abaisser votre température corporelle. Séchez-vous bien pour éviter les frissons.
Étape 3
Faites tremper une serviette dans de l'eau froide et placez-la sur votre front et vos yeux tout en vous reposant. Un sac de glace enveloppé dans une serviette fera également l'affaire. Si vous préférez, faites tremper les sachets de thé dans de l'eau glacée et appliquez-les directement sur les yeux, sous la serviette ou la compresse. Le thé a des propriétés astringentes et calmantes sur le tissu gonflé.
Étape 4
Essayez cette technique ayurvédique: enroulez votre langue comme un tube et inspirez à travers. Avaler. Gardez la bouche fermée et expirez normalement par le nez. Répéter. L'air refroidira votre langue et votre gorge.
Étape 5
Pour éviter de futurs maux de tête causés par le soleil à l'extérieur, restez si possible dans des endroits ombragés. Portez un chapeau léger et de couleur claire pour refléter les rayons du soleil, mais assurez-vous qu'il est assez grand pour ne pas vous pincer le front. Portez de grandes lunettes de soleil avec des verres anti-UV. Boire des liquides froids tout en étant exposé au soleil.
