Contenu

• Les cinq signes les plus courants
• Sept changements mentaux
• Onze changements physiques
• Dix symptômes de douleur
• Ostéoporose

La ménopause est la partie du cycle de vie naturel qui marque la fin des règles chez la femme. Normalement, les dernières années de reproduction des femmes surviennent dans la cinquantaine, cependant, il n'y a pas d'âge définitif. Lorsque les ovaires cessent de répondre aux hormones produites dans l'hypophyse, ils ne libèrent pas d'ovule et les niveaux d'oestrogène et de progestérone diminuent. Il existe trente-quatre symptômes qui peuvent affecter les femmes à ce stade de la vie.

Les cinq signes les plus courants

1. Plusieurs caractéristiques peuvent définir des cycles irréguliers. Les évasions, les flux sanguins intenses, les flux réduits, les cycles plus longs, plus courts, absents ou fréquents sont causés par des déséquilibres hormonaux.

   
   

2. Les bouffées de chaleur sont causées par de faibles niveaux d'oestrogène. Ils peuvent commencer à survenir deux ans avant l'arrêt des cycles menstruels. Ils se caractérisent par un rougissement soudain du visage et de la poitrine et une chaleur extrême qui monte dans le corps et sont généralement suivis de frissons.

3. La transpiration nocturne est très similaire aux bouffées de chaleur, mais cela se produit pendant le sommeil. Les femmes se réveillent généralement de sueurs nocturnes imbibées de sueur. Les aliments épicés ou la consommation d'alcool avant le coucher peuvent déclencher la maladie.

4. La sécheresse vaginale rend la muqueuse vaginale moins élastique et moins irritante, rendant les rapports sexuels inconfortables.

5. La perte de libido peut être causée par une baisse des hormones ou par un afflux de symptômes de la ménopause. Cette condition varie d'une femme à l'autre et peut entraîner une incapacité à être excité ou à avoir un orgasme.

Sept changements mentaux

1. Les sautes d'humeur surviennent chez de nombreuses femmes ménopausées. On peut être heureux et content une minute et désespéré la suivante. La dépression, l'irritabilité, l'anxiété et le manque de patience sont des émotions courantes chez les femmes ménopausées.

   
   

2. Certaines femmes commencent à perdre le plaisir des activités préférées ou se trouvent plus frustrées au travail. Cela déclenche souvent un cycle de colère et de dépression. Le stress peut activer l'irritabilité et l'anxiété. De petites choses semblent se produire et les relations étroites peuvent commencer à en souffrir.

3. De l'anxiété et de légères crises de panique peuvent survenir chez les femmes ménopausées. L'inquiétude, la tension constante, la tachycardie et les peurs irrationnelles ne sont que quelques-uns des signes d'anxiété. La plupart des femmes ne développent pas de trouble anxieux, mais présentent des symptômes similaires, qui durent de quelques heures à plusieurs mois.

4. Certaines femmes commencent à montrer des signes de trouble panique. Cela provoque une peur intense, des sueurs, des nausées, des palpitations cardiaques, des pleurs et des sentiments de mort imminente.

5. La dépression est un état constant de tristesse et de désespoir. Des antécédents de dépression peuvent réapparaître et provoquer chez une femme plusieurs symptômes en plus de la ménopause.

   
   

6. La difficulté à se concentrer est un autre signe de faibles taux d'œstrogènes, qui affectent les neurotransmetteurs dans le cerveau. L'oubli, l'incapacité à mener à bien les projets et l'épuisement mental sont associés à ce problème hormonal.

7. Des pertes de mémoire à court et à long terme peuvent résulter de déséquilibres hormonaux.

Onze changements physiques

1. L'enflure causée par la rétention de liquide et de gaz est un symptôme très courant de la ménopause. Elle peut également être causée par un traitement hormonal substitutif. Les femmes sont généralement très habituées aux ballonnements avant leurs menstruations. Certains, cependant, peuvent être aggravés par une mauvaise alimentation, la déshydratation et le stress.

2. La plupart des femmes connaissent un certain gain de poids. Il est important de contrôler la prise de poids par l'alimentation et l'exercice avant que d'autres conditions, telles qu'un taux de cholestérol élevé, le diabète ou une maladie cardiaque, n'apparaissent.

3. La prise de poids peut déclencher de la fatigue ou être causée par la ménopause. La faiblesse, la fatigue musculaire et la fatigue après les repas sont toutes le résultat de variations hormonales. Certains des symptômes de la ménopause mettent beaucoup de stress sur le corps et il est donc important de maintenir un horaire de sommeil régulier.

4. Une certaine fatigue peut être causée par des troubles du sommeil. L'insomnie peut être causée par d'autres symptômes de la ménopause, tels que la transpiration nocturne, l'agitation, l'anxiété et la dépression.

5. Des étourdissements peuvent survenir après qu'une personne est assise pendant un certain temps et se lève soudainement rapidement. Ce symptôme peut également être le signe d'une baisse de la pression artérielle, d'une variation de la glycémie et d'une hypoglycémie, que nous appelons les symptômes de la ménopause.

6. Le rythme cardiaque irrégulier peut survenir avant ou pendant la ménopause. Les vibrations, les battements cardiaques rapides et une sensation d'étouffement dans la gorge et la poitrine sont causés par la diminution des hormones qui affectent le système cardiovasculaire.

7. La perte de cheveux arrive non seulement aux hommes en vieillissant, mais les femmes subissent également un certain degré de perte de cheveux pendant la ménopause.

8. Les problèmes de contrôle de la vessie ou l'incontinence peuvent aller de petites quantités d'urine libérées pendant le rire ou les éternuements à de grandes quantités sans cause connue.

9. Les allergies pendant la ménopause peuvent survenir soudainement ou s'aggraver. Les niveaux de sensibilité de certaines femmes aux allergènes augmentent considérablement jusqu'à la ménopause.

10. Les ongles cassants sont un signe courant de la ménopause.

11. Les changements d'odeur peuvent être le résultat d'une croissance de bactéries sur la peau pendant la ménopause.

Dix symptômes de douleur

1. La douleur mammaire ou les sinus fibrokystiques peuvent être influencés par la rétention d'eau qui se produit pendant la ménopause.

2. Les douleurs articulaires peuvent rendre la vie quotidienne un peu plus difficile pour les femmes ménopausées.

3. La tension musculaire peut être causée par un manque d'exercice ou une mauvaise alimentation. En vieillissant, les muscles qui ne sont pas utilisés deviennent régulièrement plus tendus. Gardez vos muscles flexibles en commençant une routine d'exercice.

4. Les migraines et les céphalées de tension sont plus fréquentes en raison de changements hormonaux ou d'un traitement hormonal substitutif. La crème à la progestérone peut parfois causer des maux de tête.

5. Les démangeaisons cutanées sont causées par la sécheresse. La déshydratation et de faibles niveaux d'œstrogènes peuvent causer la maladie.

6. Les picotements dans les mains, les pieds, les bras et les jambes sont d'autres problèmes typiques.

7. La gingivite et les problèmes dentaires, tels que le saignement des gencives, sont d'autres symptômes courants.

8. Les brûlures sur la langue se caractérisent par des sensations de chaleur intense, comme si la langue était dans une boisson chaude.

9. Des problèmes digestifs peuvent survenir, tels que diarrhée, gaz, nausées et maux d'estomac.

10. Des sensations de choc électrique peuvent survenir avant ou après une vague de chaleur. Ils ne durent généralement que quelques secondes.

Ostéoporose

1. L'ostéoporose est l'un des effets les plus nocifs de la ménopause. Les os affaiblis deviennent un risque de petites fractures osseuses. Certaines femmes peuvent avoir une fracture osseuse et n'en sont pas conscientes. Les autres signes sont: maux de dos, perte de dents, posture voûtée et douleurs osseuses. Des quantités insuffisantes de calcium peuvent provoquer l'ostéoporose.