Contenu

• Fonction rénale
• Les vitamines
• Riboflavine
• Le rôle de la riboflavine
• Les symptômes d'une carence en vitamine B2

L'urrochrome est un produit de dégradation des cellules sanguines mortes du foie, que les reins éliminent par l'urine. C'est la raison pour laquelle l'urine est généralement de couleur jaune pâle. L'urrochrome peut être irritant lorsque la couleur vire au jaune néon juste après avoir pris un supplément de multivitamines. Il n'y a pas de quoi s'alarmer. La raison derrière le jaune vif est simplement un excès de riboflavine.

Fonction rénale

Les reins traitent les fluides que le corps a ingérés, ainsi que d'autres substances qui ont été collectées à partir des divers processus qui se produisent dans tout le corps. Ils éliminent l'excès d'eau, les sels, les minéraux, les résidus hormonaux, les toxines, l'acide urique, etc. par l'urine. La couleur normale est jaune pâle, mais plus vous avez d'eau, plus elle sera claire.

Les vitamines

Normalement, le corps n'absorbe pas tous les nutriments contenus dans un supplément vitaminique. Toute substance qui ne peut pas être absorbée sera excrétée dans l'urine. Si le corps n'a pas besoin de quelque chose, il le stocke - comme il le fait pour la graisse - ou s'en débarrasse par l'urine ou les excréments. Le corps humain a été conçu pour extraire les nutriments des aliments, pas des suppléments. Il est préférable d'obtenir vos vitamines et minéraux quotidiens à partir d'une variété d'aliments sains et nutritifs comme les légumes, les fruits et les protéines maigres. Mais il n'est pas toujours possible d'obtenir tous les nutriments nécessaires à partir d'une alimentation équilibrée, par conséquent, il existe de nombreux suppléments multivitaminés.

Riboflavine

La riboflavine ou vitamine B2, vient du mot latin "flavius", qui signifie blond. Lorsque le corps reçoit plus de riboflavine qu'il n'en a besoin, il s'en débarrasse dans l'urine. Ce n'est pas dangereux lorsque l'urine est de couleur jaune vif après avoir pris une pilule vitaminique. Cela indique simplement que le corps a ingéré plus de vitamine B2 que nécessaire. Selon le magazine "Men’s Health", la structure de la riboflavine la rend jaune fluorescent, laissant votre urine de la même couleur.

Le rôle de la riboflavine

La riboflavine aide à la production d'énergie, aide à décomposer les graisses et protège les cellules des dommages causés par l'oxygène. Les concentrations les plus élevées de riboflavine se trouvent dans le cœur, le foie et les reins. Les aliments riches en riboflavine sont la viande, les épinards, les produits laitiers, le soja, les champignons, les amandes, les reins, le foie et le germe de blé.

Les symptômes d'une carence en vitamine B2

Les symptômes d'une carence en vitamine B2 comprennent une sensibilité à la lumière, des déchirures, une inflammation de la langue, de l'insomnie, des fissures dans la peau autour de la bouche ou une desquamation autour du nez.