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Lors de l'apprentissage du Tai Chi, l'art martial chinois qui se concentre sur des mouvements précis et des techniques de respiration, vous devez vous habiller confortablement. Des mouvements physiques précis nécessitant force, grâce et vigueur seront exécutés et vos vêtements ne doivent pas restreindre vos mouvements.
Instructions
Étape 1
Portez des vêtements confortables. Portez une chemise ou un chemisier ample, sans coutures sous vos bras ou autour de votre taille. Évitez les manches qui tirent ou glissent vers l'arrière lorsque vous bougez vos bras; ils peuvent vous distraire et vous faire perdre votre concentration.
Étape 2
Portez des chaussures confortables et flexibles avec des semelles souples, surtout si vous pratiquez à l'extérieur. Les mouvements du pied doivent être précis et certains d'entre eux vous obligent à plier la jambe ou à étirer vos orteils. Bien que vous puissiez être tenté de pratiquer le sport pieds nus dans une salle de sport, évitez de ne porter que des chaussettes, car vous pourriez glisser sur le sol et compromettre votre équilibre.
Étape 3
Portez des pantalons de survêtement en coton ou avec une taille élastique ou une cravate. Certains mouvements vous obligent à bouger vos hanches et à abaisser votre taille, vous devrez donc laisser vos mouvements libres. Évitez cependant de porter des shorts, car certains mouvements peuvent montrer plus de peau que vous ne le souhaitez.
Étape 4
Achetez un uniforme de Tai Chi où vous pratiquez cet art martial. Certaines classes vous demanderont de porter un uniforme spécifique afin que toute la classe puisse travailler en harmonie. Un uniforme pour ce sport se compose généralement d'un kimono ou uniforme d'arts martiaux traditionnels et d'une ceinture.
Étape 5
Attachez correctement votre ceinture pour qu'elle ne se détache pas pendant vos mouvements en solo ou lorsque vous vous battez avec vos mains. Bien qu'il existe plusieurs façons de nouer un groupe d'arts martiaux, il est considéré comme une bonne forme d'avoir les deux extrémités de la même longueur une fois terminé.
