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La plupart des gens pensent que leur quotient intellectuel (Q.I.) est statique; vous êtes né avec elle et mourez avec elle immuable. Ce n'est pas vrai; vous pouvez améliorer votre Q.I. et devenez plus intelligent avec des exercices pour le cerveau. Cela crée de nouveaux chemins neuronaux chaque fois que l'on est obligé de faire quelque chose de nouveau. Toute nouvelle activité stimulante forcera le cerveau à mieux fonctionner et à devenir plus intelligent.
Les instructions
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Utilisez votre main non dominante pour les tâches quotidiennes. Selon le Franklin Institute (musée et institut d'éducation de Philadelphie / États-Unis), cette activité oblige votre cerveau à créer de nouveaux chemins neuronaux.
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Lisez, écrivez des mots croisés ou du Sudoku et jouez au Scrabble (jeu de plateau commercialisé au Brésil portant à la fois le nom original et le nom "Crosswords"). Toute activité qui vous oblige à penser stimulera votre cerveau et augmentera le niveau de votre Q.I. Lorsque vous maîtrisez un type de casse-tête, essayez-en un nouveau.
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Prenez une douche, habillez-vous ou mangez les yeux fermés. Cela oblige votre cerveau à se développer pour s'adapter.
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Voyage à de nouveaux endroits. Les voyages stimulent le cerveau, les activités sociales et les interactions avec les gens. Cette option peut également vous obliger à apprendre de nouvelles langues si vous voyagez hors de votre pays.
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Apprenez à jouer d'un instrument ou prenez des leçons pour apprendre quelque chose de nouveau. Tout ce qui vous permet d'apprendre continue vous rendra plus intelligent.
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Tournez votre album photo à l'envers. Votre cerveau est donc obligé de travailler pendant que vous appréciez les photos.
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Apprenez à danser. L'apprentissage de nouveaux mouvements de danse créera de nouvelles connexions nerveuses dans votre cerveau.
Comment
- Mangez du poisson, de la mûre et des amandes pour améliorer la cognition avec des oméga 3 et des antioxydants.
