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Il est important de connaître votre poids et votre taille pour diverses raisons, notamment les programmes de perte de poids et l'état de santé général. Vous pouvez consulter un médecin pour connaître vos mesures. Cependant, beaucoup de gens veulent apprendre cette information eux-mêmes et périodiquement. En utilisant une balance artisanale et un ruban à mesurer en plastique, vous pouvez découvrir vos mesures rapidement.
Les instructions
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Enlevez vos vêtements et vos chaussures pour être sûr de lire correctement votre balance.
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Allumez la balance avant de marcher dessus. Touchez le milieu avec votre pied pour que "0" apparaisse. Vous n'avez rien de spécial à faire avant de passer à une balance analogique.
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Placez-vous au milieu de la balance avec vos pieds légèrement écartés et votre poids réparti uniformément entre les deux jambes. Évitez de vous pencher d'un côté car cela pourrait compromettre les résultats.
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Avant de lire le résultat final, attendez que le numéro apparaisse à l'écran ou que l'affichage cesse de changer. La plupart des balances peuvent donner des résultats en livres ou en livres.
Pesant
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Pour le maintenir en place, placez le bord d'attaque du ruban à mesurer juste en dessous du bord de votre pied.
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Tenez-vous debout, en gardant le ruban à mesurer à la hauteur de votre corps.
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Placez votre pouce et votre index autour du ruban à mesurer en haut de votre tête pour marquer votre taille.
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Abaissez le mètre ruban, le pouce et l'index bien en place et lisez le numéro composé. Le nombre sera généralement en centimètres ou en pouces.
Hauteur de mesure
Comment
- Pesez-vous toujours aux mêmes heures de la journée pour obtenir les meilleurs résultats. La plupart des gens préfèrent peser le matin avant de manger. Soyez aussi droit que possible lorsque vous mesurez votre hauteur, sinon votre mesure pourrait perdre quelques centimètres.
Ce dont vous avez besoin
- Échelle
- Ruban à mesurer en plastique
