Contenu

• Connaissez votre niveau de confort
• Le support est différent du confort
• Durabilité derrière un bon rapport coût / avantages
• Importance de la position de sommeil

Étant donné que vous passez un tiers de votre vie au lit, il est important de trouver un matelas de qualité. Outre le niveau de confort, vous devez également tenir compte de la position dans laquelle vous dormez et, surtout si vous êtes plus lourd, de la stabilité et de la durabilité du matelas. Vous n'avez pas à sacrifier le confort en faveur du soutien ou de la stabilité; ce dont vous avez besoin est un protège-matelas qui offre le niveau de confort souhaité.

Une bonne nuit de sommeil dépend de votre confort, de votre position et du soutien et de la durabilité offerts par votre matelas. (Image de chambre d'hôtel avec lit double par TekinT à partir de Fotolia.com)

Connaissez votre niveau de confort

Traditionnellement, les niveaux de confort du matelas vont du très ferme au super doux. Si vous classiez les niveaux de confort sur une échelle de 1 à 10, 1 équivaudrait à dormir sur le sol et 10 équivaudrait à dormir sur un nuage. Malheureusement, si vous recherchez un matelas avec la même fermeté du sol ou la douceur d'un nuage, vous n'avez pas de chance. Les valeurs d'échelle 1 et 10 n'existent pas sur les matelas fabriqués aujourd'hui; ils existent simplement comme points de référence.

Le support est différent du confort

Le support offert par le matelas est un facteur essentiel à prendre en compte en raison de sa fonction. Vous avez besoin d’un matelas qui résiste à toutes vos courbes et à la répartition de votre poids afin que vous ne vous réveilliez pas de douleur. Pensez au support comme à la composition interne du matelas; Les matelas pneumatiques, la mousse de latex, la mousse viscoélastique et les ressorts offrent différents niveaux de soutien. Les matelas en mousse de latex et viscoélastiques disperseront le poids de votre corps de manière égale, de sorte que les parties les plus lourdes ne deviennent pas des contraintes pendant votre sommeil. Si vous vous sentez plus à l'aise avec les matelas et les ressorts pneumatiques, recherchez une option avec des options de pression atmosphérique plus élevée, davantage de ressorts ou un type de ressort spécifique.

Durabilité derrière un bon rapport coût / avantages

Si vous achetez un matelas qui ne supporte pas votre poids, il s'use bien avant la fin de la garantie. Assurez-vous que votre matelas supportera votre poids en trouvant le système de support adapté à votre situation. Recherchez un magasin spécialisé dans les matelas afin de trouver le meilleur matelas pour supporter les personnes plus lourdes pendant une longue période. Les vendeurs qui comprennent les matelas vous indiqueront la meilleure option de matelas pour votre composition corporelle.

Importance de la position de sommeil

La façon dont vous dormez détermine la quantité de points de pression nets que vous mettez sur le matelas. Compte tenu de votre poids, rappelez-vous que plus vous êtes lourd, plus vous exercez de pression sur des points spécifiques de votre refrain et sur le matelas.Les grandes personnes qui dorment sur le côté exercent plus de pression sur les épaules et les hanches, ce qui provoque la courbure du bas du dos. Ces personnes peuvent bénéficier d'un couvre-matelas en mousse qui distribue et soutient le poids de manière égale. Les personnes qui dorment sur le ventre devraient choisir un matelas qui ne soit ni très ferme ni très doux; un matelas très ferme provoquera une compression des disques intervertébraux et du bas du dos. Les personnes qui dorment sur le ventre doivent éviter les matelas car elles font couler le bassin et créent une cambrure exagérée de la colonne vertébrale. Ils dormiront mieux sur un matelas ferme doté de ressorts solides et ensachés.