Contenu
Les problèmes d'érection, en plus de perturber une relation amoureuse, diminuent également l'estime de soi d'un homme. Un problème courant d'érection est caractérisé par l'incapacité de maintenir une érection assez longtemps pour mettre fin à une expérience sexuelle. Les médicaments sont souvent prescrits pour traiter les problèmes d'érection, mais vous pouvez également trouver des aliments qui servent de traitement naturel.
Testostérone
L'huître est un type de mollusque riche en zinc. Ce minéral aide à augmenter la testostérone et la quantité de sperme. La testostérone est une hormone masculine fondamentale impliquée dans l'érection. Les huîtres contiennent également de la dopamine, une hormone qui peut être bénéfique pour les problèmes d'érection, contribuant à augmenter le désir sexuel. Le foie, les haricots, les pois et les fruits de mer sont également riches en zinc.
Vitamine b
L'avocat contient de la vitamine B6 et de l'acide folique. Ces vitamines peuvent aider à augmenter votre niveau d'énergie et à augmenter la production d'hormones. L'avocat doit être ingéré avec un peu de sel saupoudré sur le dessus ou sous forme de guacamole.
Des fruits
Les bananes ont un certain nombre d'avantages nutritionnels. Ils sont riches en potassium, contiennent de la vitamine B riboflavine et de la bromélaïne, qui peuvent aider à traiter la dysfonction érectile et augmenter le désir sexuel. Les fruits contenant des pigments brillants tels que les framboises, les fraises, les myrtilles et les myrtilles peuvent également être efficaces pour favoriser le flux vasculaire.
La graisse
Les acides gras essentiels sont les graisses dont le corps a besoin pour son fonctionnement mais ne peuvent pas produire par elles-mêmes. Incorporez-les à votre alimentation pour aider à résoudre les problèmes érectiles. Les noix, les graines, les olives, l'huile d'olive et les poissons d'eau froide tels que le saumon, le maquereau, le thon et la sole en sont de bons exemples.
À éviter
Les problèmes d'érection peuvent être le résultat de maladies vasculaires dues à une mauvaise alimentation. Évitez les aliments hautement transformés et raffinés, tels que les fast-foods, les aliments frits, les viandes transformées, les gâteaux, les biscuits et les tartes.
