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Votre voix sonne beaucoup mieux lorsque la surface de vos cordes vocales reste humide et que le mucus est mince. Un rhume peut déshydrater le corps, ce qui fait épaissir le mucus de vos cordes vocales. De plus, la grippe peut faire gonfler ces cordes, ce qui entraîne une voix plus dure. Prenez soin de votre grippe correctement pour retrouver votre voix originale.
Étape 1
Buvez beaucoup de liquides. Idéalement, vous devriez boire de l'eau et éviter les boissons qui peuvent vous déshydrater, comme le café, l'alcool, les boissons gazeuses et les thés contenant de la caféine.
Étape 2
Évitez les aliments gras, les boissons caloriques et les produits laitiers, car ils rendent difficile le passage de l'eau dans votre larynx. Ils peuvent ralentir votre rétablissement et aggraver votre voix.
Étape 3
Consommez des jus d'agrumes, comme du jus de citron, d'orange et de citron vert, en plus de votre eau.Les jus d'agrumes aident à débarrasser votre gorge des mucosités et des graisses.
Étape 4
Reposez votre voix autant que possible. Dans les cas extrêmes, pensez à porter un stylo et du papier pour parler aux autres.
Étape 5
Évitez de tousser ou de vous racler la gorge. La toux et le raclage de la gorge font que vos cordes vocales se heurtent, ce qui peut souvent être douloureux lors de la récupération d'un rhume.
