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La nicotine est, à petites doses, un stimulant chimique, huileux, toxique et constitue le principal principe actif des produits du tabac. Selon "mothernature.com", la consommation de nicotine procure du plaisir aux toxicomanes et, bientôt, leur corps nous convainc qu'ils ont de plus en plus besoin de se sentir satisfaits. Ce sont les envies de nicotine et sont caractérisées par l'irritabilité, l'anxiété et, dans certains cas, l'insomnie. Heureusement, il existe plusieurs remèdes à la maison qui peuvent aider à atténuer ces envies.
Agrumes
Selon "mothernature.com", boire beaucoup de jus d'orange aidera à calmer vos envies de nicotine. En effet, le jus rend l'urine plus acide, ce qui aide à éliminer plus rapidement la nicotine de votre corps. Selon le site "home-remedies-for-you.com", tous les agrumes ont cet effet, y compris les citrons, les limes, les raisins, les pamplemousses et les mandarines.
Piment de cayenne
Manger du poivre de Cayenne (fabriqué à partir de poivrons rouges séchés) est un autre moyen de réduire les fringales. Selon "homemademedicine.com", le poivre de Cayenne - un antioxydant naturel - aide à réduire la sensibilité du tissu pulmonaire aux effets de la nicotine, ce qui réduit les désirs et les dommages possibles aux poumons. Pour les fumeurs de cigarettes, le goût épicé rend la cigarette désagréable, ce qui contribue également à réduire les fringales.
Récompensez-vous
Un autre remède à la maison pour le manque de nicotine dépend du traitement psychologique par opposition au traitement physique et biologique. Selon "mothernature.com", une étude fédérale a montré que si vous vous payez deux reais (ou vous récompensez vous-même) pour chaque jour que vous passez sans fumer, vos chances d'arrêter de fumer augmentent. Ainsi, la prochaine fois que vous ressentez un désir, sachez que si vous cédez, vous perdrez une récompense pour cette journée.
Vitamines
Selon "manademedicine.com", la prise de vitamines, en particulier A, C et E, peut également aider à réduire les envies de nicotine. Prendre de la vitamine A aidera à réparer les muqueuses endommagées, un supplément de vitamine C aidera à ramener la quantité essentielle de cette vitamine à un niveau sain dans votre corps (la nicotine réduit cette quantité). La vitamine E est un antioxydant qui aide à réparer les cellules endommagées par la consommation de nicotine.
Exercice
L'exercice et la pratique de sports ont certainement des effets bénéfiques sur votre santé physique. En ce qui concerne la réduction des fringales de nicotine, les activités fonctionnent également sur le plan psychologique. Selon "mothernature.com", l'exercice et la pratique du sport vous aident à oublier les désirs de votre esprit et à interdire la consommation de nicotine. Par exemple, si vous êtes au milieu d'un match de football, vous serez probablement plus concentré sur le fait de marquer un but ou de jouer la défense que de fumer. En outre, les autres joueurs seront probablement agacés si vous devez arrêter le jeu toutes les 10 minutes pour une pause fumeur, ce qui a un effet dissuasif.
