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Les blessures au genou peuvent causer beaucoup de problèmes. Comme le genou agit comme une charnière et procure un effet de levier aux jambes, il est essentiel pour les mouvements tels que se pencher, se tourner, s’accroupir ou se tenir debout. Lorsque le genou est blessé, il se produit un gonflement ainsi que d'autres dommages, limitant la mobilité des jambes et provoquant des douleurs lors d'activités normales. Comprendre les fonctions du genou peut expliquer qu’il est impossible de s’accroupir en cas de blessure au genou.
Signification
Le genou sert comme s'il s'agissait d'une charnière de jambe. Par sa capacité à incliner, tourner, se tenir debout, pousser et tirer, l'articulation du genou donne plus de couple et de force aux muscles, ainsi que plus de flexibilité. Quand une personne est accroupie, le genou est plié au maximum de sa capacité tandis que le poids du corps tombe au centre, derrière les articulations. Les muscles des quadriceps et tous les ligaments et tendons s'allongent pour permettre le balancement de la balançoire. La rotule est immobile sur les os repliés des jambes.
Les effets
Les effets d'une blessure au genou peuvent causer toutes sortes de problèmes lors de l'action accroupie. Le gonflement est l’une des premières réactions à une blessure. Il enflamme l’articulation, la laissant essentiellement plus épaisse et gelée, ce qui la rend presque impossible à se plier. Le sentiment de tension rendra douloureux l'action de s'incliner et il y aura également un sentiment de faiblesse. Dans le cas de ligaments déchirés ou de corps lâches dans l'articulation, le genou peut s'effondrer et ne doit pas supporter le poids ou peut "geler" et se verrouiller en place. Les deux situations rendent le squat impossible.
Types
Il existe plusieurs types de blessures au genou. Les aigus, comme les fractures ou les déplacements, rendent impossible l'utilisation du genou et doivent être traités immédiatement avec des médicaments. Les blessures chroniques telles que la distension des tendons, les problèmes de cartilage ou l'arthrose peuvent causer des problèmes de fonctionnement du cerveau et rendre les squats douloureux et difficiles. Les blessures dues à une utilisation excessive réagissent avec du repos et, en général, un rétablissement complet est obtenu. Selon le type de blessure, le squat peut être une action acceptable ou non après le traitement de la blessure.
Avis
Il est important de comprendre que si vous forcez votre genou à travailler alors qu'il est blessé, cela peut aggraver la blessure et causer davantage de dommages. De nombreux problèmes peuvent être traités et le genou peut réopérer même s’il subit des dommages importants. Cela est particulièrement vrai en cas de rupture du cartilage. Si vous ressentez une instabilité, une douleur ou une douleur vive au genou, il est important de consulter immédiatement un médecin.
Considérations
Si vous ressentez des douleurs au genou, qu'elles soient aiguës ou modérées, il est important de reconsidérer toute activité susceptible de stresser ou d'augmenter l'inconfort. Le meilleur conseil est que, si cela vous fait mal, ne le faites pas. Si les genoux vous font mal lorsque vous vous accroupissez, évitez cette action. Si vous en connaissez la cause, telle que l'obésité ou une blessure ancienne, il y a des chances que vous n'ayez pas besoin de soins médicaux, mais que le problème soit nouveau ou aggravé, il est temps de chercher de l'aide.
