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Le manque de nutriments dans l'alimentation, les réactions allergiques aux produits chimiques dans les nouvelles chaussures, l'inflammation des nerfs, l'arthrite, l'hypothyroïdie ou même le diabète peuvent faire picoter vos pieds ou vos mollets. Ce problème, également connu sous le nom de syndrome de Grierson-Gopalan, peut provoquer une sensation de brûlure accompagnée de douleurs modérées à sévères. Bien qu'une variété de médicaments soient disponibles pour traiter cette maladie, certains remèdes maison peuvent aider à soulager l'inconfort des symptômes.
Eau
L'un des remèdes naturels les plus puissants contre la sensation de brûlure dans vos pieds et vos jambes est leur immersion dans l'eau froide. Ajoutez quelques glaçons à l'eau à température ambiante. Pour un soulagement plus durable, trempez vos pieds dans une solution d'eau avec du vinaigre au moins deux fois par jour.
Cataplasme au poivre
Un cataplasme au poivre peut aider à soulager la sensation de picotement et de brûlure dans vos pieds. Ajoutez une douzaine de poivrons et faites-les chauffer à feu vif. Pétrissez-les et placez-les sur un chiffon propre et fin, formant une sorte de paquet. Placez le cataplasme sur la zone affectée des jambes et des pieds. La chaleur du poivre réduit la douleur de manière plus sûre que les médicaments oraux et sans effets secondaires.
Chaussures appropriées
Si vous avez tendance à picoter dans vos membres inférieurs, portez toujours des chaussettes en coton propres et sèches. Les chaussettes qui protègent vos pieds de l'humidité aident à prévenir les symptômes. Changez-les toutes les huit heures pendant la journée.
Des chaussures confortables sont essentielles pour soulager les brûlures aux pieds. Changez fréquemment de chaussures et n'achetez que des chaussures en cuir ou en tissu. Si la courbe interne de votre pied est haute, vous aurez besoin d'une semelle intérieure lisse. Pour les courbes moins nettes, des semelles avec une plus grande courbure doivent être utilisées. Achetez des chaussures spécifiques à votre type de pied et qui offrent suffisamment de soutien pour passer la journée. Ne portez pas beaucoup de chaussures neuves les premiers jours, jusqu'à ce que vos pieds s'y soient habitués.
Des exercices
Les exercices d'étirement peuvent aider à soulager la douleur dans vos pieds et vos jambes. Tenez-vous à environ 1 m d'un mur et placez vos mains dessus, paumes jointes. Penchez-vous en avant, amenez un genou vers le mur et appuyez sur vos coudes. Le talon de l'autre pied doit être au sol et la jambe étendue. Penchez-vous jusqu'à ce que vous sentiez un léger étirement dans le muscle du mollet. Répétez avec l'autre jambe.
En règle générale, cela permet également d'éviter de rester dans la même position pendant une période prolongée.
Remèdes diététiques
Évitez le sucre, les aliments riches en glucides, l'alcool et le tabac. Les régimes riches en vitamines B et en complexes de niacine ont aidé certaines personnes à soulager la douleur et les picotements aux pieds. Mangez des légumes à feuilles vertes, des haricots, des pois, des noix, du lait et des œufs pour ajouter ces nutriments à votre alimentation.
