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Cymbalta est un médicament utilisé pour aider à guérir la dépression. Bien que son efficacité ait été prouvée, il existe plusieurs effets secondaires, dont la perte de libido. Cependant, même si ce médicament entraîne une diminution de la libido, il est possible de la restaurer grâce à diverses approches, notamment en modifiant le régime alimentaire et en faisant de l'exercice.
Étape 1
Exercice quotidien. Bien qu'il ne soit pas nécessaire de courir un marathon ou de soulever des poids à l'extrême, une routine cardio ou un circuit de poids de 20 à 30 minutes fera non seulement des merveilles pour votre santé, mais aussi pour votre libido.
Étape 2
Manger des fast-foods altère votre libido, car les aliments ont tendance à être chargés de graisses saturées. Les abandonner peut vous aider à stabiliser votre libido et à la ramener à des niveaux normaux.
Étape 3
Ayez une alimentation riche en fruits et légumes. L'avocat, la banane, les asperges et le céleri étaient tous considérés comme favorisant la libido.
Étape 4
Mangez des huîtres crues. En raison d'un niveau élevé de zinc, ils sont l'un des stimulants de libido les plus puissants que vous puissiez consommer. Leur cuisson réduit la quantité de cet élément.
Étape 5
Consommez des noix non salées. Mangez des amandes, des arachides, des pignons de pin ou tout autre type de noix, car ils sont riches en zinc et en acides gras, ce qui les rend parfaits pour augmenter votre libido.
Étape 6
Prenez des multivitamines qui contiennent des doses quotidiennes de zinc et de vitamine B.
