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Le cycle menstruel de la femme fait partie intégrante de sa vie. Selon ce qui est normal pour elle, ses règles peuvent durer de trois à sept jours. Certaines femmes ont constamment des règles plus ou moins longues. Bien que cela soit généralement assez adaptable, il y a des moments où vous voudrez raccourcir votre période menstruelle pour diverses raisons, que vous partez en vacances ou que vous planifiez une escapade romantique d'un week-end.
Étape 1
Prenez une pilule contraceptive tous les jours selon l'horaire de votre médecin. Selon le type de pilule, il peut éliminer complètement vos règles, les faire venir moins souvent ou les raccourcir à trois jours.Essayez de comprendre à quoi vous attendre avant de prendre un type particulier de contraceptif.
Étape 2
Prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé qui sait comment effectuer une extraction menstruelle. Cette technique utilise un outil spécial appelé canule pour aspirer doucement la majeure partie du liquide menstruel hors de l'utérus lorsque votre période menstruelle vient de commencer. Cela peut vous raccourcir à trois jours ou moins. L'extraction menstruelle est douce, sûre et efficace, mais peu de professionnels connaissent le processus.
Étape 3
Prenez des remèdes alternatifs et des herbes qui affectent votre cycle menstruel. Les herbes comme le vitex, l'achillée millefeuille et le gingembre peuvent raccourcir vos règles à trois jours.
Étape 4
Consacrez-vous à faire de l'exercice régulièrement. Les hormones activées chez les personnes très actives interfèrent parfois avec les cycles menstruels. Un régime d'exercice modéré peut réguler vos règles et les raccourcir à un cycle de trois jours.
Étape 5
Ayez des relations sexuelles fréquentes lorsque vos règles arrivent. L'action palpitante de l'orgasme peut aider à expulser le sang menstruel plus rapidement et à raccourcir vos règles.
