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Votre rythme cardiaque peut vous affecter considérablement. Si elle a un rythme très rapide, très lent ou anormal, vous pouvez ressentir de la fatigue, de l'anxiété, des vertiges, un essoufflement, une douleur et même des maladies graves comme une insuffisance cardiaque. Consultez votre médecin si votre rythme cardiaque semble anormal.
Nouveau-nés
Pour un nouveau-né, le rythme cardiaque normal est de 100 à 160 battements par minute.
Petits enfants
Le rythme cardiaque normal chez les jeunes enfants âgés de 1 à 10 ans est compris entre 70 et 120 battements par minute.
Les enfants plus âgés et les adolescents
Pour les enfants âgés de 10 à 17 ans, le rythme cardiaque normal est de 70 à 100 battements par minute.
Adultes:
La fréquence cardiaque moyenne d'un adulte au repos peut varier de 60 à 100 battements par minute. Pour les athlètes qui sont en excellente condition physique, un rythme cardiaque moyen tend à se situer dans la partie inférieure de cette moyenne et peut descendre jusqu'à 40 battements par minute.
Des exercices
L'exercice aérobique augmente considérablement le rythme cardiaque. Afin de trouver la plage normale de votre fréquence cardiaque pendant un exercice, calculez les équations suivantes: Taux maximum pendant l'exercice = 220 - votre âge. Ainsi, si vous avez 35 ans, votre fréquence cardiaque maximale pendant l'exercice sera de 185 battements par minute. Pour trouver votre moyenne normale idéale pendant une activité, vous devez multiplier cette valeur par 65% et 85%. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0,85 = 157,25 Par conséquent, votre fréquence cardiaque normale pendant l'exercice (pour un adulte) serait comprise entre 120 et 157 battements par minute.
