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Le tendon poplité relie le côté du fémur dans le genou avec le muscle poplité, sur la face arrière de la partie supérieure du tibia. Il est en contact direct avec plusieurs autres tendons et ligaments, ainsi qu'avec les os eux-mêmes. Le tendon poplité empêche le genou de se plier vers l'extérieur lorsqu'il se déplace. C'est un problème de genou relativement rare, mais plusieurs méthodes de traitement sont disponibles, à la fois chirurgicales et non chirurgicales.
Causes et symptômes
La tendinite poplitée est généralement causée par une surutilisation, telle que le frottement des tendons contre d'autres tendons, ligaments et os adjacents. Cela peut entraîner une inflammation, entraînant une tendinite. Une déchirure ou une rupture du tendon lui-même ne se produit généralement pas, sauf dans les cas où un traumatisme extrême du genou se produit. Courir en descente peut exercer une pression excessive sur le tendon poplité.
Les symptômes comprennent une douleur qui semble être située profondément dans le genou, souvent juste au-dessus du pli derrière l'articulation, qui s'aggrave pendant l'activité. Cela peut être accompagné d'un petit gonflement, d'une rougeur et d'une chaleur dans la peau au-dessus du tendon. Si la flexion du genou tout en soutenant le pied sur la jambe opposée soulage la douleur, une tendinite poplitée peut être la cause de la douleur elle-même.
Traitement
La tendinite poplitée est relativement simple à traiter. Pendant au moins six semaines, évitez les activités qui provoquent un stress sur le tendon poplité, comme la marche ou la course en descente. Mettez de la glace sur votre genou et utilisez des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), comme le naproxène sodique ou l'ibuprofène, pour réduire l'inflammation et la douleur.
Si la lésion tendineuse est plus grave, le médecin peut immobiliser la jambe pour restreindre l'activité. Si le tendon est coupé, une correction chirurgicale peut être nécessaire, ce qui comprendrait jusqu'à six semaines de plâtre et de béquilles, ainsi qu'une thérapie physique jusqu'à six mois après la chirurgie.
La prévention
Si vous ressentez une douleur intense au genou, évitez les activités à fort impact qui peuvent affecter le tendon, comme la course ou le saut. Prévoyez des périodes de repos adéquates entre les séries d'exercices.
