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• Les instructions
• Comment
• Avis

Les entraînements sont la base du succès en volleyball chez les jeunes. En privilégiant les bases du jeu, les entraînements enseignent la technique, le style et l’exécution des positions de volleyball. Dans l'entraînement des jeunes, ces entraînements devraient être intéressants, transformant la routine de réception, soulevant et coupant en compétition ou en jeu. Cela aide les joueurs à devenir une équipe en apprenant les bases avec l'aide de leurs coéquipiers.

Les instructions

Apprendre aux joueurs à recevoir (Heureux adolescent jouant au volleyball, image par Alexey Klementiev de Fotolia.com)

1. Donnez une balle à chaque joueur et demandez un entraînement individuel en direction du plafond. Jouez de la musique pour les motiver, en vous arrêtant à intervalles aléatoires pour permettre aux joueurs de permuter entre les mouvements élévateurs élevés et faibles. Cela contribue à améliorer la cohérence et l'efficacité de l'enquête. Cet entraînement est également efficace avec la réception.

2. Jouez une chanson rapide pendant que les joueurs courent à travers le terrain. Lorsque la musique s'arrête, tout le monde doit jouer comme s'il devait recevoir le ballon, en plongeant les bras tendus. Transformez l'exercice en compétition au fur et à mesure que les joueurs progressent, en prenant le dernier joueur à jouer à chaque arrêt. Cet exercice permet aux entraîneurs d'observer la posture de chaque joueur et augmente les chances que l'un d'entre eux réalise ce mouvement.

   
   

3. Alignez les joueurs et demandez-leur de passer le ballon au-dessus du filet. S'ils ne le peuvent pas, tracez une ligne plus proche du filet et tirez-les lentement pour qu'ils gagnent en force. Apprenez-leur à se retirer progressivement, en leur permettant de pratiquer la force et de regarder. Laissez les joueurs tirer des deux côtés pour augmenter leurs compétences ou formez une équipe dans laquelle les joueurs recevront des balles.

Comment

• Enseignez les habiletés au volleyball par étapes, en obligeant les joueurs à travailler seuls, avec un partenaire et après un certain temps avec l'équipe pour apprendre les bases. Observez les exercices et guidez ceux qui ont des difficultés ou font quelque chose de mal. Gardez les cours brefs pour garder l'attention et donnez des exemples visuels de mouvements pour qu'ils comprennent mieux. Toujours être positif dans votre éducation.
• Faites pivoter l'entraînement pour renforcer les bras des joueurs.

Avis

• N'utilisez pas l'intimidation pour vous entraîner.