Contenu
- Formation pendule
- Passer à travers des grilles
- Entraînement d'obstacle
- Energie Kick / Kick de subtilité
- Gardez votre champ propre
La plupart des footballeurs âgés de moins de 8 ans perfectionnent encore leurs dribbles, leurs passes de balle et leurs techniques de frappe au pied. Les entraîneurs doivent mettre l'accent sur le développement des habiletés avec le ballon pendant l'entraînement en équipe. L'entraîneur doit enseigner des exercices que les joueurs peuvent répéter à la maison, seuls ou avec l'aide d'un ami ou d'un parent.
Formation pendule
La formation développe les compétences de base en dribble. Chaque joueur prend une balle et, les genoux pliés et son poids sur la plante des pieds, les joueurs la touchent d'avant en arrière de la droite au gauche. Le défi consiste à garder le contrôle du ballon avec l’intérieur de vos pieds. Lorsque les joueurs s’adaptent pour déplacer le ballon rapidement, ils doivent faire l’entraînement en avançant. Les joueurs avancés peuvent faire cet entraînement en avançant tête haute.
Passer à travers des grilles
Cette formation améliore la précision des passes. Il comporte une rangée de cônes disposés à 2,7 m l'un de l'autre. Les joueurs s'alignent d'un côté des cônes et se passent la balle "à travers les grilles". Chaque joueur reçoit le ballon, le déplace à la position de la passe et avance à travers les cônes vers l'autre joueur. Une fois que les habiletés du joueur s'améliorent, l'espace entre les cônes diminue, la distance des joueurs augmente et le temps d'entraînement est plus rapide.
Entraînement d'obstacle
Cette formation améliore la capacité de dribbler. Il comporte des cônes disposés sur une route d'obstacle devant le filet. Les joueurs dribblent la route en alternant les pieds. Au premier touché après avoir quitté la route, les joueurs frappent le ballon au fond des filets. L'espace entre les cônes peut être ajusté en fonction de l'habileté des joueurs. L'entraîneur peut créer de nouveaux défis en changeant d'itinéraire à chaque fois. La route doit obliger les joueurs à utiliser les deux pieds de manière égale. Coup de pied au premier toucher après la route, les joueurs s’habituent au coup de pied rapide quand ils sont libres près du filet. Cet entraînement peut être chronométré, obligeant les joueurs à augmenter la vitesse des dribbles.
Energie Kick / Kick de subtilité
Cette formation développe les compétences de notation. Les joueurs sont alignés à 18 m du but. Un gardien de but définit les deux joueurs sur la ligne. Au filet, l’entraîneur lance le ballon au premier joueur sur la ligne. Ce joueur reçoit le ballon, le contrôle et le frappe. Après le premier coup de pied, le joueur continue de marcher vers l'avant et l'entraîneur lance la seconde balle devant le but. Le joueur contrôle le ballon et tente de vaincre le gardien de but. La distance de cet entraînement peut varier et les difficultés des passes également. Les joueurs améliorent la distance du coup de pied et leurs compétences pour marquer un but de près.
Gardez votre champ propre
Cet entraînement fonctionne pour récupérer le ballon et la passe. Rejoignez deux champs ou des cours. La moitié de l'équipe va d'un côté du terrain et l'autre moitié de l'autre côté. Chaque joueur a une balle. Les entraîneurs et les parents se tiennent le long du périmètre du terrain pour laisser les balles rouler. Lorsque l'entraîneur siffle, les joueurs lancent le ballon sur le terrain. Les joueurs récupèrent le ballon et le repoussent. Les jeux continuent à l'envers pendant un certain temps, généralement de 3 à 5 minutes. Au coup de sifflet final, l’équipe ayant le moins de balles dans son champ l'emporte. Les entraîneurs peuvent rendre le jeu plus difficile en ordonnant des passages pour le pied gauche ou en contournant des points trop hauts ou trop larges.
