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Le spinning, une routine d'exercice qui consiste à utiliser un vélo d'exercice dans une salle de classe, est devenu un moyen très populaire de brûler les graisses et d'améliorer la santé cardiovasculaire. Le choix de la tenue de spinning appropriée est essentiel, tant pour votre niveau de performance que pour votre plaisir.
Vêtements de filature
Étape 1
Sélectionnez vos chaussures en fonction du type de pédales du vélo d'exercice qui sera utilisé. S'ils ont une simple sangle, vous devriez porter des chaussures de cross-training de haute qualité, en mesh ou ventilées avec des semelles rigides. Si les pédales ont des attaches de pied, vous devrez acheter des chaussures de cyclisme avec des loquets conçus pour appuyer sur les pédales. Renseignez-vous auprès de votre instructeur sur les verrous et pédales Shimano, car ils offrent des performances maximales dans les chaussures de spinning.
Étape 2
Choisissez un cuissard en daim pour plus de confort lors de la rotation. Optez pour un short, voire un siège rembourré si vous ressentez beaucoup d'inconfort. Ils doivent être bien serrés et bien habillés pour réduire les frottements et les irritations inutiles causés par le siège du vélo.
Étape 3
Portez une chemise ou un haut qui aide à absorber l'excès de transpiration et garde votre corps au frais et au sec. Cependant, veillez à ne pas porter de vêtements très épais, comme des pulls molletonnés, car les salles de filature sont généralement déjà chaudes et humides, afin de ne pas surchauffer.
