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Vous devez déjà connaître les différents avantages pour la santé que l'huile d'olive procure au corps. World's Healthiest Foods indique que l'huile d'olive contribue à améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui en fait un excellent outil de gestion du diabète, en aidant à prévenir l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques et en augmentant les taux de HDL (bon cholestérol). Bien que notre corps produise de merveilleuses choses, l'huile d'olive profite également à l'extérieur.
Efficacité de l'huile d'olive
L'huile d'olive contient des antioxydants et des nutriments essentiels bénéfiques pour la peau. La vitamine E, un antioxydant, protège la peau des dommages, en particulier contre les rayons UV du soleil. Elle est également citée dans le numéro de janvier 2004 du Journal of Cosmetic Dermatology comme agent fonctionnel qui prévient et traite les rides. Environ 80% de l'huile contient de l'acide oléique, qui est un composant de l'huile qui contribue aux bienfaits pour la santé. Il présente également un autre avantage lorsque son utilisation est d'actualité. Le 23 avril 2002, le Journal of Controlled Release déclarait que l'acide oléique pénétrait efficacement dans la peau et pouvait servir de potentialisateur à certains produits topiques nécessitant une meilleure pénétration dans les couches de la peau. la peau. L'huile d'olive, lorsqu'elle est appliquée sur la peau, pénètre dans les couches et libère de la vitamine E dans les cellules de manière assez efficace.
Utilisé sur la peau
Utilisez de l'huile d'olive extra vierge pressée à froid pour réduire les rides autour des yeux. L'encyclopédie des aliments les plus sains au monde explique que le "'pressage à froid" signifie que le minimum de chaleur a été utilisé lors de l'extraction de l'huile des olives, et le mot "extra vierge" car le traitement a été moins complexe et, l'huile contient plus de phytonutriments. Tous les matins et tous les soirs, utilisez vos doigts pour masser doucement l'huile d'olive dans la peau autour des yeux. Comme il s'agit d'une zone très délicate, il est possible d'endommager ou d'étirer la peau très facilement. Il est donc très important de ne pas tirer sur la peau lors de l'application de l'huile d'olive.
Utilisé dans la nourriture
L'application topique n'est pas le seul moyen d'obtenir les avantages de l'huile d'olive dans la lutte contre les rides. Faites de l'huile d'olive une partie intégrante de votre alimentation. Une étude publiée en février 2001 dans le journal de l'American College of Nutrition montre qu'un régime riche en huile d'olive protège la peau et prévient les rides, en particulier dans les zones de la peau exposées au soleil, comme autour des yeux, par exemple. Utilisez l'huile d'olive sur la garniture de salade ou versez des légumes à la place du beurre. De cette façon, vous éviterez les rides et beaucoup de problèmes de santé.
