Contenu
- Le corps total du corps: bases de la sculpture du corps
- Gain de temps: soulevez des poids pour perdre du poids, volume 2
- Plus de zones de troubles
- Le yoga puissant de Zone de yoga
- Le muscle max de Cathe Friedrich
- Kelly Coffey's: 30 minutes de remise en forme
- Ilaria's Abs & Push-ups Plus
- Jeri Love se faire arnaquer au plus profond!
- Maquiller avec des poids pour les nuls
- Denise Austin's Pilates pour tous les corps
Les DVD d’exercice sont un excellent moyen d’augmenter ou de varier votre programme d’entraînement en force. Que vous préfériez les exercices de musculation traditionnels au gymnase ou les avantages tonifiants du power yoga, un DVD est disponible pour répondre à vos besoins et vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Le corps total du corps: bases de la sculpture du corps
Ceci est la première d'une série de vidéos exclusives sur l'entraînement physique. La société utilise des segments aérobie et anaérobie pour créer des exercices qui favorisent la force et l'endurance. Le contenu comprend des combinaisons simples de style de danse aérobique et de techniques de musculation, ce qui en fait un classique.
Gain de temps: soulevez des poids pour perdre du poids, volume 2
Kathy Smith dirige cet entraînement en force. Cette vidéo met l'accent sur le tonus musculaire, l'entraînement en force musculaire et l'équilibre en utilisant des haltères. C'est un exercice efficace pour tout le corps qui ne prend pas longtemps à compléter.
Plus de zones de troubles
Jillian Michaels est surtout connue pour son rôle d'entraîneure vedette dans l'émission télévisée "The Great Loser". Ce DVD est un entraînement en force qui combine des exercices classiques pour tout le corps.
Le yoga puissant de Zone de yoga
Cet exercice de 55 minutes offre une variété de mouvements rapides dérivés des positions de yoga. L'instructeur montre toujours comment créer une version modifiée et moins intense de chaque position. Le paysage est relaxant et les instructions sont complètes.
Le muscle max de Cathe Friedrich
Cathe Friedrich est connu pour ses exercices difficiles, utilisant souvent un ton très aigu et des poids très lourds (haltères et barre oblique). Leurs "Butts and Guts" et "Core Max" sont également d'excellents choix qui représentent un défi même pour les pratiquants d'exercices avancés.
Kelly Coffey's: 30 minutes de remise en forme
Cette formation offre deux temps de sculpture de 30 minutes et une salle de musculation avec haltères. Il propose également un entraînement des membres inférieurs intitulé "30 minutes de remise en forme: entraînement du corps": il travaille le bas du corps sans utiliser d'équipement.
Ilaria's Abs & Push-ups Plus
Cet entraînement est court, il ne dure que 28 minutes, mais il est extrêmement difficile. L'instructeur alterne entre des pompes (chaque version de ce modeleur de corps classique et stimulant) et des exercices abdominaux novateurs.
Jeri Love se faire arnaquer au plus profond!
Il s’agit d’un exercice de port de poids qui utilise l’entraînement en composition. Vous effectuez des répétitions élevées d'exercices qui travaillent plusieurs groupes de muscles en même temps, l'un composant l'autre. Cela maximise l'efficacité du temps.
Maquiller avec des poids pour les nuls
Cet exercice comporte 12 mouvements classiques pour sculpter le corps, qui s’est avéré efficace et enseigné dans un style facile à suivre, comme s’ils étaient destinés à des laïcs. Il est structuré comme une session de formation d’entraîneur personnel avec 12 répétitions par série, deux séries par segment, suivies d’un grand effort.
Denise Austin's Pilates pour tous les corps
Cet entraînement se concentre sur les entraînements abdominaux de base intenses, ainsi que sur les entraîneurs de bras et de jambes, en utilisant une bande de résistance pour aider à imiter la machine originale de "reformage" de Joseph Pilates. Après un léger échauffement, Denise dirige 17 minutes de Pilates dirigé vers l'abdomen, puis tonifie le haut et le bas du corps.
