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La médication n'est pas le seul moyen de contrôler le trouble bipolaire. Grâce aux changements de régime alimentaire, à la thérapie et à l'identification des signes des épisodes, il est possible de contrôler le trouble bipolaire sans utiliser de comprimés.
Thérapie électroconvulsive (ECT)
Recommandé pour les personnes souffrant de dépression grave et de manie, ce traitement sûr et efficace envoie des courants électriques dans le cerveau, provoquant une courte convulsion pour un soulagement rapide des symptômes. Il existe des effets secondaires possibles tels que perte de mémoire, douleur à la mâchoire et maux de tête.
Thérapie
De nombreux types de thérapie, de la thérapie physique intensive à la thérapie interpersonnelle et familiale, se sont révélés bénéfiques dans le traitement du trouble bipolaire. Plus le bipolaire et sa famille comprennent le problème, plus il est facile de le contrôler.
Régime alimentaire
Suivre un régime strict peut aussi aider à contrôler le trouble bipolaire naturellement. En évitant le sucre raffiné, les ingrédients artificiels, la caféine, les aliments malsains et les mauvaises graisses, vous pouvez maîtriser les sautes d'humeur et autres symptômes.
Suppléments
Les suppléments d'oméga-3 et les vitamines du complexe B soulagent certains symptômes du trouble bipolaire. Cependant, ils ne devraient pas être la seule forme de traitement.
Introspection
L'introspection consiste à identifier les signes et à agir en conséquence. Placer une barrière mentale (musique, exercice) entre les symptômes et l'action peut parfois empêcher un épisode de se produire ou en réduire la durée et le niveau.
