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Le divorce est l'une des expériences les plus traumatisantes qu'une personne puisse vivre. Si votre conjoint vous a trompé et que cela a provoqué la séparation, encore plus d'émotions intensifient l'expérience. Les épouses de Betty survivent au divorce et certaines en triomphent même. La clé de la survie est d’être intelligent et patient avec vous-même.
Les instructions
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Décidez si le divorce est la meilleure option pour l'infidélité de votre conjoint. Assurez-vous dans votre cœur que vous ne pouvez pas vivre avec ce qu'il a fait et que vous ne voulez pas lui donner une autre chance. Selon Melanie Cohn, une psychothérapeute des relations conjugales, dans la plupart des mariages, il existait des problèmes importants avant la trahison. Beaucoup de mariages ne sont pas réparables plus tard. Assurez-vous de ne pas avoir le vôtre avant de partir en divorce. Soyez convaincu de votre décision.
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Demander conseil. Obtenez de l'aide professionnelle pour travailler avec les montagnes russes d'émotions auxquelles vous faites face, avant d'aborder les aspects juridiques du divorce. Selon Ruth Purple, éducatrice dans le domaine des relations avec la famille et auteur de «Remettre votre mari à nouveau après une infidélité», vous passerez inévitablement par six phases émotionnelles après avoir réalisé la trahison de votre épouse: déni, panique, tristesse et culpabilité. , la colère et enfin l'acceptation. Assurez-vous d'avoir accès à une personne formée pour vous aider à gérer ces étapes.
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Prends soin de toi. Purple dit que l'une des pires réactions à l'infidélité conjugale est sa perte d'estime de soi. Probablement, les mots gentils de vos amis ne pourront pas corriger cette situation, alors faites-le vous-même. Peu importe le nombre de fois où quelqu'un vous dit que vous avez fière allure avec des lunettes, cela ne changera rien si vous vous sentez mal à l'aise avec elles. Ensuite, prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste et étudiez la possibilité de porter des lentilles de contact. Coupez vos cheveux comme vous l'avez toujours voulu secrètement. Faites ce qu'il faut pour que vous puissiez vous amuser et votre apparence.
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Trouvez le bon avocat de divorce. Beaucoup ne sont motivés que par les résultats financiers d'un règlement de divorce. Prenez donc le temps de trouver une personne sympathique à votre expérience. Vous n'avez pas besoin d'un avocat qui s'impatiente de votre douleur émotionnelle. Et oui, quelqu'un qui vous remettra un mouchoir et vous ramènera sur le droit chemin pour gérer la logistique du divorce.
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Mettez votre colère de côté. Lorsque le divorce commencera, vous prendrez des décisions qui auront probablement un impact sur le reste de votre vie et sur celle de vos enfants. Si vous traitez le processus de divorce uniquement comme un moyen de vous venger, vous pouvez commettre des erreurs pouvant nuire à toutes les personnes impliquées, y compris vos enfants. Votre conjoint sera toujours l'autre parent. C'est quelque chose que vous ne pouvez pas changer, donc traitez-le de la manière la plus sensée possible.
Avis
- Selon Jay Reiss, instructeur professionnel de la vie, les deux premières semaines seront les plus difficiles. Reiss met en garde contre la recherche de consolation dans la drogue ou l'alcool. Votre divorce sera toujours là quand vous vous réveillerez le matin sobre et vous pourriez être enclin à vous rapprocher de votre conjoint sous l'influence de ces substances et à dire et faire des choses que vous pourriez regretter plus tard.
