Contenu

• Les instructions
• Actif net
• Soins du corps et exercice
• Comment
• Avis
• Ce dont vous avez besoin

Inutile de dire que vos poumons sont des organes sans lesquels votre corps ne peut tout simplement pas vivre. Cependant, de nombreuses personnes vivent avec des poumons en mauvaise santé et ont toujours des problèmes respiratoires. Vivre avec des poumons en bonne santé commence par un nettoyage de 3 jours. Les étapes ci-dessous vous aideront.

Les instructions

Le nettoyage de vos poumons est vital pour votre santé (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Actif net

1. Retirez tous les produits laitiers deux jours avant le début du nettoyage. Les produits laitiers peuvent interférer avec le processus de détoxification, car ils ralentissent le corps. Votre corps devrait se débarrasser des toxines laitières par lui-même avant de commencer à nettoyer les poumons.

2. Buvez 1 tasse de tisane laxative avant de vous coucher la veille du premier jour des 3 jours de nettoyage. Cela débarrassera votre corps des toxines dans les intestins qui peuvent vous constiper. Vos poumons ne peuvent pas être surchargés par un blocage dans votre corps pendant la détoxification. Il existe de nombreuses marques de tisane laxative. Yogi's Get Regular Tea est l'une des meilleures marques. Le thé Yogi peut être trouvé dans les supermarchés dans des sections de produits naturels et des magasins d'aliments naturels.

   
   

3. Pressez les citrons dans 200 ou 280 ml d'eau avant le petit déjeuner. Cela vous préparera à digérer des aliments alcalinisants puissants qui aideront vos poumons à se régénérer.

4. Buvez 280 ml de jus purifiant de pamplemousse. Si vous n'aimez pas ce fruit, diluez-le avec une bouteille d'eau minérale ou remplacez-le par du jus d'ananas. Ces jus contiennent des antioxydants naturels pour favoriser la santé du système respiratoire.

5. Boire 200 à 280 ml de jus de carotte pur entre le petit-déjeuner et le déjeuner. Ce jus vous aide à alcaliniser votre sang pendant les 3 jours de désintoxication. En contenant du bêta-carotène, que le corps transforme en vitamine A, le jus de carotte contribue à un système respiratoire propre et en bonne santé.

6. Buvez un verre de 340 ml de jus de potassium avec le déjeuner. Le potassium est un agent puissant qui agira comme un nettoyant tonique lorsqu’il sera ingéré sous forme liquide. La fabrication du jus de potassium comprend le jus de carotte, le céleri, les épinards, le persil et les algues. Si vous ne possédez pas de centrifugeuse, mélangez simplement 60 ml de jus de noni avec 200 ml d’eau minérale. Le jus de noni peut être acheté dans la plupart des magasins d’aliments naturels. Il existe plusieurs marques sur le marché. Il est important de l'acheter pur. La marque Tree of Life est l’une des rares entreprises à proposer du jus de noni pur.

   
   

7. Préparez et buvez 1 tasse de thé démaquillant 1 heure avant le dîner. Ce thé est riche en églantier, gingembre et menthe poivrée. Ces herbes aident les nez bouchés, la production de mucus et la congestion. Ce thé est facilement disponible dans la plupart des marchés et des magasins pour des aliments sains.

8. Buvez 340 ml de jus de canneberge avant d'aller vous coucher. Ce jus aide à combattre les bactéries des poumons qui peuvent causer des infections. La canneberge est un antioxydant très puissant qui favorise la santé des urines et du sang.

Soins du corps et exercice

1. Asseyez-vous dans un sauna pendant au moins 20 minutes chaque jour de votre ménage. Si le sauna n'est pas disponible, prenez une douche de 20 minutes. Il est important de permettre à votre corps de perdre le plus de toxines possible par la transpiration. Un sauna ou un bain favorise la transpiration excessive et permet à vos poumons, vos voies respiratoires et votre nez de se débarrasser du mucus produit.

2. Faites une marche rapide au moins une fois par semaine. La marche favorise une respiration saine. Pendant que vous marchez, concentrez-vous sur votre respiration lentement et profondément. Continuez et expirez lentement.

   

   Caminhas favorise les bienfaits pour la respiration

3. Mettez 5 à 10 gouttes d'eucalyptus dans des litres d'eau chaude. Essuyez une serviette sèche derrière la tête et inspirez doucement jusqu'à ce que l'eau ne soit plus chaude. Les propriétés de l'huile et de la vapeur aident à desserrer le mucus.

Comment

• Consultez votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant de prendre un changement de régime ou de mode de vie.

Avis

• Buvez toujours du jus pur de canneberge et de carotte. Évitez les boissons à base de sucre et d’autres additifs.
• Si vous sentez que vous allez vous évanouir pendant les bains, les saunas, les promenades ou les soins aux huiles essentielles, arrêtez-vous et buvez un grand verre d'eau. Appelez votre médecin ou la salle d'urgence si les symptômes ne disparaissent pas.
• Si vous nettoyez vos poumons parce que vous avez eu un rhume ou une infection respiratoire, évitez de marcher et reposez-vous suffisamment.
• Évitez de fumer pendant la période de nettoyage. Si vous ne pouvez pas vous arrêter pendant 3 jours, parlez à votre médecin, à votre pharmacien ou à votre professionnel des magasins d’aliments naturels. Il existe plusieurs méthodes naturelles pour réduire ou arrêter de fumer.
• Évitez la caféine pendant le nettoyage des poumons.

Ce dont vous avez besoin

• Six citrons
• Huile d'eucalyptus ou essences contenant de l'eucalyptus
• Thé de nettoyage de mucus
• Tisane laxative
• Presse-fruits
• Ingrédients pour jus de potassium (si possible)
• Jus de noni (si le jus n'est pas possible)
• Eau minérale
• Jus de carotte