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Mesurer votre consommation de nourriture vous permet de savoir combien de calories vous consommez à chaque repas. Limiter les petites portions de glucides, telles que 50 g de nouilles cuites, aide à atteindre vos objectifs alimentaires. Cependant, il existe des différences entre le poids des nouilles crues et des nouilles cuites. Le calcul de la masse avec une tasse à mesurer, par exemple, ne fournit pas un poids exact. Vous devrez peser les aliments cuits avec l'outil de mesure approprié.
Les instructions
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Placez une balance de cuisine sur une surface plane. Si vous utilisez un appareil numérique, allumez-le et laissez-le se calibrer.
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Placez une soucoupe sur la balance et notez le poids sur un bloc-notes.
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Ajoutez 2 ou 3 cuillères à soupe de pâtes cuites à la soucoupe et notez le poids. Soustrayez le poids de la soucoupe vide de votre poids avec des nouilles. Si c'est 50 g de pâtes, arrêtez de peser. Sinon, ajoutez ou retirez la pâte jusqu'à obtenir 50 g de pâte.
Comment
- Certaines balances de cuisine ont une fonction "tare", qui vous permet d’exclure le poids d’un plat ou d’un bol.
Avis
- Retirez le plateau de la balance lorsque vous ne l'utilisez pas, sinon vous risquez d'endommager l'appareil de mesure.
Ce dont vous avez besoin
- Balance de cuisine
- Sauces Légères
- Bloc-notes
- Crayon
- Cuillère
- Pâtes cuites
