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Oui, il est possible de réduire la taille de votre mollet, mais pas sans réduire également la taille des autres muscles. Comme pour la perte de graisse, il n'est pas possible de faire une réduction locale sur aucune partie de votre corps. Chez une personne en bonne santé, les muscles diminuent, voire s'atrophient, en raison d'un manque d'utilisation et de soutien nutritionnel.
Moins d'activités
Les muscles du mollet étendent les orteils pour vous permettre de pousser le sol pendant que vous marchez. Si vous marchez moins, vous utiliserez moins vos mollets et ils s'atrophieront avec les autres muscles des jambes.
Perte de poids
Vos mollets doivent pousser tout le poids de votre corps. Si vous pesez moins, vos mollets et vos autres muscles, vous n'aurez pas à travailler aussi dur.
Changements alimentaires
Le muscle est un tissu actif qui brûle des calories 24 heures par jour. En réduisant les calories, votre corps décomposera les tissus musculaires dans tout votre corps pour conserver l'énergie.
Ajustements de la formation
Ceux qui soulèvent des poids peuvent se concentrer davantage sur les répétitions élevées de poids légers. Ce type d'exercice stimule l'endurance musculaire, pas la croissance.
Considérations
Essayer activement de perdre de la masse musculaire peut avoir des effets néfastes. Moins de masse musculaire signifie un métabolisme plus lent. Les muscles génèrent également de la chaleur, contribuent à la densité osseuse et sont extrêmement importants pour le mouvement et l'équilibre - surtout en vieillissant.
