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Une douleur dans l'index peut survenir en raison d'une utilisation répétée pour cliquer sur la souris. La condition est étroitement liée au syndrome du canal carpien et les traitements sont similaires.
Mettre dans l'eau
Se baigner dans de l'eau chaude ou froide avec des sels d'Epsom peut être bénéfique pour réduire l'enflure. Un sac de glace sur le dessus de la première articulation du doigt ou sous le poignet soulage généralement la douleur.
Sangle
Le soutien pendant que vous dormez est très important. Utilisez une dragonne carpienne lorsque vous n'utilisez pas votre main, pour éviter tout dommage supplémentaire.
Équipement ergonomique
Achetez une souris ergonomique pour ne pas avoir à lever le doigt pour cliquer. Essayez un support de souris rembourré pour garder votre doigt haut et essayez de réduire la pression en cliquant.
Repose toi un peu
Une des meilleures choses que vous puissiez faire pour ce type de blessure est de vous reposer. Si vous pouvez vous éloigner du travail, faites-le. Évitez également d'utiliser votre ordinateur à la maison, autant que possible.
Chirurgie
La dernière option à considérer est la chirurgie pour soulager la pression dans le canal carpien, qui à son tour aidera à soulager la douleur des doigts.
