Contenu
- Apparence d'expression
- Types de chantage émotionnel
- Identifier le chantage émotionnel
- Faire face au chantage émotionnel
Au cours des dernières décennies, le terme "chantage émotionnel" a été utilisé pour décrire les manières subtiles et pas si subtiles par lesquelles une personne utilise ses besoins émotionnels pour contrôler les autres. Une telle manipulation peut avoir beaucoup de succès en raison de la manière dont ces personnes utilisent les sentiments des autres à leur encontre. Faire face au chantage émotionnel signifie apprendre à reconnaître ces stratégies et développer des méthodes pour y résister.
Apparence d'expression
Susan Forward, psychothérapeute et co-auteur du livre "Emotional Blackmail" a popularisé ce terme dans les années 1990. Selon Forward, le chantage émotionnel se produit lorsqu'une personne, le maître chanteur, utilise les émotions de quelqu'un d'autre pour la manipuler et la récupérer. elle fait ce que le maître chanteur veut. Étant donné que le chantage émotionnel nécessite une bonne compréhension de l'état émotionnel du sujet, cette pratique est courante dans les relations intimes, telles que celles existant entre parents et enfants ou partenaires romantiques. Le chantage émotionnel n'est pas une réponse sincère à l'état émotionnel de quelqu'un d'autre, mais une stratégie d'utilisation de cet état pour produire le résultat souhaité.
Types de chantage émotionnel
En avant et co-auteur, Donna Frazier identifient les quatre premiers types de chantage émotionnel. Les punisseurs utilisent l'intimidation émotionnelle pour réprimer toute tentative de faire quelque chose que les punisseurs ne veulent pas, tandis qu'un tentateur refuse l'approbation et l'amour jusqu'à ce qu'il obtienne ce qu'il veut. Les auto-punisseurs utilisent leur propre douleur pour manipuler les autres, en montrant l'angoisse pour gagner la sympathie et l'acceptation. Les victimes menacent les autres de leur propre malheur, obligeant leurs victimes à assumer la responsabilité de leurs réactions négatives face aux choix de la victime.
Identifier le chantage émotionnel
Le chantage émotionnel peut être très efficace en raison de la manière dont il imite un comportement normal. Beaucoup de gens sont malheureux quand ils ne peuvent pas obtenir ce qu'ils veulent et se fâchent contre de petites choses tout le temps. Ce qui différencie le chantage émotionnel de la colère ou du malheur ordinaire, c’est sa consistance presque naturelle. Les maîtres chanteurs émotionnels ne possèdent pas l'empathie qu'ils s'attendent de recevoir des autres et leurs comportements émotionnels sont dictés par le besoin - ils cessent avec leurs comportements négatifs dès qu'ils obtiennent ce qu'ils veulent. Les menaces et les ordres clairs sont des aspects courants du chantage émotionnel.
Faire face au chantage émotionnel
Le chantage émotionnel profite des impulsions que partagent la plupart des gens. Beaucoup de gens sont prêts à céder aux autres pour éviter les conflits, augmenter le traitement spécial réservé à la personne contrariée et prendre en compte les sentiments de l'autre. Faire face au chantage émotionnel implique d'identifier le comportement qu'une autre personne utilise pour faire du chantage et refuser de lui céder. Cela peut impliquer le renforcement des limites personnelles ou le retrait de la cible de la situation. Des méthodes telles que les «déclarations de pouvoir» personnelles ou d'autres moyens de renforcer la confiance en soi peuvent aider les individus à apprendre à s'imposer un chantage émotionnel.
