Contenu

• Les instructions
• Préparation de l'avoine quaker ordinaire
• Préparation de l'avoine Quaker instantanée
• Ce dont vous avez besoin

La bouillie Quaker est un choix classique pour le petit-déjeuner. Il est riche en fibres et peut être facilement sucré avec du sucre brun, du sirop d'érable et du miel. L'avoine est facile à cuisiner et ne nécessite que de l'eau bouillante et les compléments de votre choix, tels que les raisins secs, la noix de coco ou les noix. Combinez votre bouillie avec des œufs à la coque et un verre de jus d'orange pour un petit-déjeuner équilibré et sain.

Les instructions

L'avoine Quaker est un excellent moyen de commencer la journée (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Préparation de l'avoine quaker ordinaire

1. Remplir une casserole avec de l'eau. Utilisez une tasse d'eau pour une portion d'avoine, 1 tasse et 3/4 pour deux portions ou 2 tasses et demie pour trois portions.

   

   Pan (Anne Foster Coleman / Demand Media)

2. Mettre la casserole sur le feu et porter à ébullition.

   

   Faire bouillir de l'eau (Anne Foster Coleman / Demand Media)

3. Ajouter l'avoine à l'eau bouillante. Ajoutez 1/2 tasse d'avoine pour une portion, 3/4 tasse d'avoine pour deux portions et ajoutez 1 tasse et demie pour trois portions.

   
   

   

   Ajouter de l'avoine (Anne Foster Coleman / Demand Media)

4. Cuire à feu moyen pendant cinq minutes.

   

   Faire cuire (Anne Foster Coleman / Demand Media)

5. Mélangez l'avoine de temps en temps pour l'empêcher de coller.

   

   Remuer de temps en temps (Anne Foster Coleman / Demand Media)

6. Retirer du feu et servir.

   

   Servir (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Préparation de l'avoine Quaker instantanée

1. Versez 1/2 tasse d'avoine dans un bol à micro-ondes.

   

   
   
   L'avoine (Anne Foster Coleman / Demand Media)

2. Ajouter une tasse d'eau.

   

   Ajouter de l'eau (Anne Foster Coleman / Demand Media)

3. Chauffer à puissance élevée pendant 1,5 à 2 minutes.

   

   Mettre au micro-ondes (Anne Foster Coleman / Demand Media)

4. Mélangez l'avoine avant de servir.

   

   Mélanger (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Ce dont vous avez besoin

• Avoine Quaker ordinaire ou instantanée
• Pan
• Poêle