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Boire des boissons gazeuses pendant la journée semble raisonnable, mais la consommation régulière de brome, présent dans les boissons gazeuses, présente un risque pour l'organisme. Le brome est un additif alimentaire qui suspend les huiles aromatisantes dans les boissons gazeuses afin que la saveur dure plus longtemps. Le brome, cependant, peut entraîner une augmentation des taux de triglycérides et de cholestérol dans le corps. Des niveaux élevés de brome peuvent également causer de la fatigue, des nausées, des gerçures de la peau, une vision trouble, une soif accrue et une faiblesse musculaire. Boire quatre bouteilles ou plus de 500 mL de soda, trois ou quatre fois par semaine, peut augmenter le risque d'intoxication au brome.
Étape 1
Évitez ou limitez la consommation de boissons gazeuses pour éliminer les additifs à base de brome de l'alimentation quotidienne. Vérifiez les étiquettes de toutes les boissons gazeuses pour déterminer la présence de brome, souvent répertorié sous le langage général des additifs alimentaires ou des conservateurs. Les boissons gazeuses à saveur d'agrumes utilisent du brome ou ses dérivés comme exhausteur de goût ou conservateur.
Étape 2
Lavez tous les fruits de mer, frais ou surgelés, avec de l'eau du robinet et du jus de citron ou de citron, à l'aide d'une brosse à récurer. Séchez-les. Le brome est naturellement présent dans les algues et dans la mer. En petites concentrations, il n'est pas dangereux pour le corps. L'acide citrique contenu dans les citrons rehaussera également la saveur du poisson.
Étape 3
Limitez la quantité d'eau en bouteille ou évitez complètement. Buvez plutôt de l'eau du robinet ou de l'eau filtrée à la maison. Ne réutilisez pas les bouteilles d'eau ou de soda. L'eau en bouteille est fabriquée dans les mêmes industries que les boissons gazeuses. Les additifs alimentaires résiduels pénètrent dans le plastique recyclé. L'eau aromatisée ou enrichie en minéraux doit également être consommée avec modération, car elle contient également des additifs au brome.
