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Vous avez probablement vu des sacs de frappe dans des gymnases, des arènes de boxe ou même des films comme Rocky. Ces sacs sont conçus pour imiter l'impact ressenti lors du coup de poing sur une personne et, en tant que tels, peuvent fournir un excellent entraînement. Vous pouvez fabriquer un sac de boxe à la maison, le problème est qu'ils peuvent peser entre 18 et 45 kg et toutes les doublures ne sont pas capables de supporter un tel poids. La solution est un support solide et fait maison.
Instructions
Étape 1
Placez quatre tuyaux de 1,2 m à une jonction à cinq voies, en laissant le trou supérieur ouvert. Placez un capuchon à l'autre extrémité de chaque tube.
Étape 2
Placer le tube de 2,4 m à la jonction de cinq chemins. Fixez l'autre extrémité à la jonction à trois voies.
Étape 3
Placez les deux derniers tubes de 1,2 m dans les deux espaces disponibles de la jonction à trois voies. Placez un capuchon à l'autre extrémité de chaque tube.
Étape 4
Utilisez une règle pour mesurer 15 cm dans chacun des tubes de 1,2 m attachés à la jonction à trois voies. Marquer comme points pour le crochet.
Étape 5
Souder un crochet à chaque point. Assurez-vous qu'ils sont en sécurité.
Étape 6
Placez le sac sur l'un des crochets en utilisant la chaîne qui l'accompagne. Vous aurez peut-être besoin d'aide pour cette étape.
Étape 7
Placez le contrepoids sur le crochet en face du sac. Selon le poids, vous pourrez peut-être le faire en passant la chaîne au centre de chacun des poids attachés aux crochets. Encore une fois, vous aurez besoin d'un partenaire tenant le sac pour qu'il ne laisse pas tomber votre support.
Étape 8
Serrez tous les tuyaux à l'aide d'une clé.
