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Passer la nuit ou la journée à étudier à la dernière minute n’est pas le moyen idéal d’apprendre, mais c’est parfois une partie inévitable de la vie de nombreux étudiants. Concentrez-vous sur les concepts généraux, les techniques de mémoire et la relaxation.
Les instructions
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Composez vous-même. Détendez-vous et prenez une profonde respiration plusieurs fois pour débarrasser votre esprit du fouillis et du stress.
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Étudiez les informations les plus complexes en premier.
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Passez en revue les points principaux, les idées générales et les concepts plus larges indispensables à la compréhension des points les plus détaillés sur lesquels vous allez être testé.
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Faites défiler vos notes de cours et le matériel de lecture supplémentaire passé par les enseignants.
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Prenez des pauses pour vous étirer, vous détendre, manger ou faire de l'exercice. En règle générale, vous devez prendre un intervalle de dix minutes toutes les heures.
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Passez en revue les points clés et les concepts clés une dernière fois et dormez avant votre évaluation.
Comment
- Allez lentement avec la caféine et le sucre. L'impulsion initiale provenant de ces substances sera inévitablement suivie de moments de basse énergie.
- Nourris-toi. Faites un bon repas avec un ratio équilibré de glucides et de protéines. Évitez de trop manger, ce qui a tendance à causer de la fatigue et de la lenteur.
Avis
- Évitez de passer la nuit avant un test convenu. Ne pas vous reposer peut vous faire plus de mal que de bien.
Ce dont vous avez besoin
- Organisateurs de tablettes
- Lecteurs de CD portables
- Des bougies
- Eau en bouteille
- Fruits secs
- Collations énergétiques
- Noix
- CD pour la détente
- Crayon
- Cartes de visite
- Cahiers
- Stylos
- Organisateurs personnels
