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Lorsque vous invitez quelqu'un à une réunion pour la première fois, vous êtes sujet à diverses émotions, de l'animation au bonheur en passant par la peur et l'anxiété. Faire bonne impression peut être un facteur important pour la deuxième réunion. Vous devez donc apprendre à vous détendre avant le grand jour. Si vous assistez à une réunion silencieuse, vous augmenterez vos chances de vous amuser et de mieux connaître l’autre, en vous préparant pour les occasions futures.
Les instructions
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Rappelez-vous que le but de la première réunion est de mieux se connaître et de s'amuser. Évitez de penser à une interview ou à une activité stressante. L'atténuation de cette pression peut vous aider à vous détendre lors de votre premier rendez-vous.
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Utilisez des techniques de relaxation pour calmer les nerfs quelques instants avant de vous rendre à la réunion. Prenez une profonde respiration, visualisez tout ce qui se passe comme prévu et détendez vos muscles.
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Concentrez-vous sur le moment présent au lieu de vous demander si elle voudra vous revoir. S'inquiéter de la prochaine réunion peut vous empêcher de saisir le moment et augmentera votre nervosité.
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Appelez un ami proche pour parler de vos sentiments. Vos amis vous connaissent mieux et sauront probablement quoi dire pour vous calmer.
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Participez à des activités susceptibles de détourner votre attention du grand jour. Regardez un film, faites de l'exercice ou prenez une longue douche. Tout ce qui est relaxant vous aidera à éviter la nervosité de la situation.
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Pensez aux qualités intéressantes que vous avez à offrir lors de la réunion. Si vous évitez de penser à des traits négatifs, les chances de vous sentir nerveux diminueront.
Comment
- N'oubliez pas que l'autre personne ressent probablement la même chose que vous.
